【リアルな体験談】脂肪冷却やってみた！効果ないは嘘？1回の変化・痛み・費用をダイエット専門医師が解説！

「脂肪冷却、気になってるけど実際どうなの？」
「本当に効果ある？痛くない？」
「やってみた人のリアルな感想が知りたい！」
そんな風に思って検索されたのではないでしょうか。

脂肪冷却はメスを使わずに部分痩せが目指せる人気の施術ですが、ネット上には様々な情報が溢れていて、何が本当か分かりにくいですよね。

この記事では、脂肪冷却を「やってみた」らどうなるのか、その効果、痛み、ダウンタイム、費用、そして気になるリスクまで、医療ダイエット専門のURARAクリニックが、医学的根拠に基づいて、まるで体験談を読むように分かりやすく解説します。

「まずは脂肪冷却について詳しく聞いてみたい」「自分に合っているか相談したい」方は、お気軽に無料カウンセリングへどうぞ。

そもそも脂肪冷却ってどんな仕組み？
なぜ痩せるの？

「脂肪冷却、気になるけど、どういう仕組みで痩せるの？」「脂肪が凍るって大丈夫？」そんな疑問をお持ちの方も多いでしょう。

「やってみた」話しの前に、まずは脂肪冷却の基本的な原理と痩せるメカニズムを分かりやすくおさらいしましょう。

このセクションで理解しておきたい脂肪冷却の基本は以下の通りです。

• 脂肪細胞は水より高い温度（約4℃）で凍る性質を利用
• 皮膚や他の組織を傷つけずに脂肪細胞だけを選択的に冷却・破壊
• 破壊された脂肪細胞は老廃物として自然に体外へ排出される
• 脂肪細胞の数自体が減るため、リバウンドしにくい

この仕組みを知れば、脂肪冷却への理解が深まります。

【脂肪が凍る？】
脂肪冷却の科学的なメカニズム

脂肪冷却は、脂肪細胞が水（血液や皮膚細胞の主成分）よりも高い温度で凍る（結晶化する）という科学的な性質に基づいた痩身治療です。

専用の機器で皮膚の上から気になる部位を約4℃という特定の温度で一定時間冷却します。

すると、皮膚や血管など他の組織にはダメージを与えずに、脂肪細胞だけを選択的に凍らせて破壊することができるのです。

【メリット】
メスを使わない、ダウンタイムが少ない、リバウンドしにくい

脂肪冷却の大きなメリットは、メスや注射を使わないため、体に傷跡が残らず、痛みやダウンタイムが比較的少ない点です。施術後は普段通りの生活が送れます。

さらに、脂肪細胞の数自体を減らすため、一度効果が出ればリバウンドしにくいという特徴もあります。食事制限や運動だけでは難しい部分痩せにも効果が期待できます。

【デメリット・注意点】
即効性はない、効果に個人差、適応部位

メリットが多い脂肪冷却ですが、注意点もあります。破壊された脂肪細胞が排出されるまでには時間がかかるため、効果を実感するまでに1～3ヶ月程度かかり、即効性はありません。

また、効果の現れ方には個人差があります。さらに、皮下脂肪が極端に少ない部位や、機器が装着できない部位には施術できない場合があります。

脂肪冷却「やってみた」
施術の流れとリアルな感覚（Q&A付き）

「実際に脂肪冷却を受ける時って、どんな流れなの？」「痛みや施術中の感じが気になる…」ここでは、脂肪冷却を受ける際の一般的な流れや、多くの方が気になるポイントについて、Q&A形式でリアルにお伝えします。（※クリニックによって詳細は異なります）

このセクションで分かる施術の流れと感覚のポイント：

• カウンセリングで希望部位や状態を確認、施術プラン決定
• 施術部位に専用ジェルシートを貼り、アプリケーター装着
• 施術開始直後は冷たさや吸引される感覚があるが、次第に慣れる
• 施術時間は1部位30分～60分程度、寝たりスマホを見たりして過ごせる
• 施術直後は赤みや軽い内出血が出る場合があるが、通常数日で治まる

施術のイメージを掴んで、不安を解消しましょう。

Q1. 施術前の準備は？カウンセリングでは何を聞かれる？

特別な準備は基本的に不要ですが、体調を整えておくことが大切です。カウンセリングでは、医師があなたの痩せたい部位、脂肪のつき方、健康状態、既往歴、アレルギーなどを詳しく確認します。

疑問や不安な点はこの時にしっかり質問し、納得した上で施術に進むことが重要です。施術内容やリスク、費用についても説明があります。

Q2. 施術中の痛みは？どんな感覚？麻酔は必要？

脂肪冷却は麻酔不要の施術です。施術開始直後、アプリケーターが装着される際に皮膚が吸引される感覚と強い冷たさを感じます。

最初の数分間は少し「冷たい」「引っ張られる」「チクチクする」と感じる方もいますが、次第に感覚が麻痺して慣れてくることがほとんどです。多くの方が施術中に痛みを感じることは少ないと言われています。

 Q3. 施術時間はどれくらい？施術中は何をして過ごせる？

施術時間は、冷却する部位や使用するアプリケーターの数によって異なりますが、一般的に1部位あたり30分～60分程度です。

URARAクリニックの「スノエル」のように複数部位を同時に施術できる機器もあります。施術中は、リラックスして寝ている方、スマートフォンを見たり読書をしたりして過ごす方が多いです。

スノエルについてはこちらのページも併せてご覧ください。（クリックで開きます）

Q4. 施術直後の状態は？ダウンタイムはどれくらい？

施術直後は、冷却と吸引の影響で施術部位に赤み、腫れ、軽い内出血、ジンジンするような感覚が出ることがあります。

これらは通常、数時間から数日、長くても1～2週間程度で自然に治まります。日常生活への支障はほとんどなく、施術当日からシャワーも可能です。いわゆる「ダウンタイム」は非常に短い施術と言えます。

脂肪冷却のダウンタイムについては『脂肪冷却のダウンタイムや副作用は？施術後の経過やビフォーアフターを解説！』も併せてご覧ください。（クリックで開きます）

気になる効果！1回で変わる？
ビフォーアフターと「効果ない」の真相

やはり一番知りたいのは「効果」ですよね。「1回の施術でどれくらい変わるの？」「本当に痩せるの？」ビフォーアフターのイメージや、ネットで見かける「効果ない」「嘘」といった声の真相について、医学的な視点から解説します。

このセクションで分かる効果に関するポイント：

• 1回の施術で冷却部位の脂肪層の約20～40%減少が期待できる（機器・個人差あり）
• 効果は施術後1～3ヶ月かけて徐々に現れる（即効性は少ない）
• 複数回の施術でより高い効果を目指せる
• 「効果ない」と感じる原因は、期待値とのギャップ、回数不足、適応外、生活習慣など
• 太ももやお腹など、皮下脂肪が多い部位で効果を実感しやすい傾向

効果について正しく理解し、適切な期待値を持つことが大切です。

URARAクリニックでの脂肪冷却の詳しい流れや施術についてはこちらをご覧してください。

【1回の効果】
どれくらい脂肪が減る？見た目の変化は？

一般的に、脂肪冷却の1回の施術で冷却した部位の脂肪層の厚みが約20%程度減少すると言われています。（URARAクリニックのスノエルでは最大40%の破壊を目指します）

これは脂肪細胞の数が減るため、見た目にもサイズダウンとして現れることが期待できます。ただし、効果の程度や現れ方には個人差があります。

【効果が出るまでの期間】
いつから痩せ始める？即効性はない？

脂肪冷却は、施術後すぐに効果が出るものではありません。破壊された脂肪細胞が老廃物として体外に排出されるまでに時間がかかるためです。

多くの場合、効果を実感し始めるのは施術後1ヶ月頃からで、2～3ヶ月かけて徐々に効果が最大化していきます。焦らず、ゆっくりと変化を待つことが大切です。

【ビフォーアフター】写真で見る変化

写真で比較すると、施術による変化がよく分かります。

例えば、お腹周りでは下腹部のぽっこり感が解消されたり、太ももでは内側の隙間ができたりといった変化が見られることがあります。複数回施術を行うことで、より顕著な効果が期待できます。

URARAクリニックの症例をもっと見たい方はこちらもご覧ください。

【部位別効果】
お腹、太もも、二の腕…どこに効きやすい？

脂肪冷却は、手でつまめる程度の皮下脂肪がある部位に適しています。特にお腹周り（下腹部、脇腹）、太もも（内もも、外もも）、腰回り、二の腕、背中、あご下などが人気の部位です。

脂肪の量や質、皮膚の状態によって効果の出やすさは異なりますが、比較的脂肪が多く、機器を装着しやすい部位で効果を実感しやすい傾向があります。

【「効果ない」「嘘」の真相】
なぜ効果を感じられない人がいるのか？

「効果がなかった」という声にはいくつかの理由が考えられます。

1. 効果が出るまでに時間がかかることを知らず、すぐに諦めてしまった。
2. 1回の効果への期待値が高すぎた（複数回必要な場合も）。
3. そもそも皮下脂肪ではなく内臓脂肪が多いなど、適応外だった。
4. 施術後に暴飲暴食するなど生活習慣が悪化した。

などが挙げられます。

脂肪冷却は「やばい」？
リスク・副作用と安全性について医師が解説

「脂肪冷却はやばい」「死亡例があるって本当？」といった不安を煽る情報に戸惑っていませんか？

ここでは、脂肪冷却のリスクや副作用、そして安全性について、医学的な観点から正確な情報をお伝えし、過度な不安を解消します。

このセクションで解説するリスクと安全性のポイント：

• 主な副作用は赤み、内出血、腫れ、鈍痛、感覚の鈍麻など（通常は一時的）
• まれに凍傷や色素沈着、硬結、逆説的過形成のリスク（適切な施術・機器で回避）
• 「死亡」のリスクは、適切な医療機関での施術では極めて低い（他の美容外科手術との混同？）
• 安全な施術のためには、信頼できる医療機関と経験豊富な医師を選ぶことが最重要

正しい知識で、安全に施術を受けられるようにしましょう。

【一般的な副作用】
赤み、内出血、痛みはどれくらい続く？

脂肪冷却後によく見られる副作用としては、施術部位の赤み、軽い腫れ、内出血（青あざ）、触った時の鈍い痛み、感覚が鈍くなる感じ（しびれ感）などがあります。

これらは通常、数日から1～2週間程度で自然に軽快していきます。日常生活に大きな支障が出ることは稀ですが、気になる場合は施術を受けたクリニックに相談しましょう。

【まれなリスク】
凍傷、色素沈着、硬くなる可能性は？

頻度は非常に低いですが、起こりうるリスクとして、凍傷（皮膚の損傷）、色素沈着（シミ）、硬結（しこり）などが報告されています。

また、極めてまれに、施術部位の脂肪が逆に増えて硬くなる「逆説的過形成」という現象が起こる可能性も指摘されています。

これらのリスクは、適切な機器の使用と、経験豊富な医師による正しい施術で最小限に抑えることができます。

【「死亡」の噂は本当？】
脂肪冷却の安全性について

「脂肪冷却で死亡事故があった」という噂を聞いて不安になる方もいるかもしれませんが、適切に管理された医療機関で脂肪冷却の施術を受けて死亡に至ったという医学的な報告は、現時点ではありません。

これは、脂肪吸引などの外科手術のリスクと混同されている可能性があります。脂肪冷却は非侵襲的（体を傷つけない）な治療であり、安全性は比較的高いと考えられています。

【重要】
安全な施術を受けるためのクリニック選びのポイント

脂肪冷却の安全性を高めるためには、信頼できる医療機関を選ぶことが最も重要です。

医師が常駐し、カウンセリングから施術まで責任を持って行っているか、使用している機器は安全性が確認されているか、リスクや副作用について十分な説明があるかなどを確認しましょう。

安さだけで選ぶのは危険です。

脂肪冷却後に気をつけること
効果を高め、ダウンタイムを軽減するには？

施術を受けたら終わりではありません。脂肪冷却の効果を最大限に引き出し、ダウンタイムをより快適に過ごすために、施術後にご自身でできること、気をつけるべきポイントがあります。

少しの工夫で結果が変わることもありますよ。

このセクションで解説する施術後のポイント：

• 施術部位のマッサージで脂肪排出を促進
• 水分をしっかり摂取し、老廃物の排出を促す
• バランスの取れた食事と適度な運動で相乗効果
• 体を温める（血行促進）
• 施術後の暴飲暴食は避ける

これらのケアで、より満足のいく結果を目指しましょう。

【施術後のマッサージ】
効果を高めるセルフケア方法

施術直後にクリニックで行われるマッサージに加え、自宅でも施術部位を優しくマッサージすることが推奨される場合があります。（※自己判断せず医師の指示に従ってください）

マッサージにより血行が促進され、破壊された脂肪細胞の排出がスムーズになり、効果を高めることが期待できます。ただし、強く揉みすぎないように注意しましょう。

【食事・水分補給】
排出を促し、リバウンドを防ぐ食生活

破壊された脂肪細胞は老廃物として排出されるため、水分を十分に摂取（1日1.5L～2L目安）し、排出を促しましょう。また、脂肪細胞が減っても、残った脂肪細胞が大きくなれば太ってしまいます。

バランスの取れた食事を心がけ、暴飲暴食は避けることが、効果を維持しリバウンドを防ぐために重要です。

【運動のすすめ】
軽い運動で相乗効果を狙う

施術後は、軽い有酸素運動（ウォーキング、ジョギングなど）を取り入れるのがおすすめです。血行が促進され、脂肪の排出や代謝アップに繋がります。

激しい運動は必要ありませんが、適度な運動習慣は、脂肪冷却の効果を高め、全体的なスタイルアップにも貢献します。

【その他】
入浴、飲酒など日常生活での注意点

施術当日からシャワーは可能ですが、長時間の入浴やサウナは、赤みや腫れが引くまでは控えた方が良い場合があります。飲酒も血行を促進しすぎる可能性があるため、施術当日は控えるのが無難です。

その他、特に厳しい制限はありませんが、体を冷やしすぎないように心がけましょう。

脂肪冷却の効果を高めるについてはこちらをご覧ください。

費用はどれくらい？
脂肪冷却1回あたりの料金相場

脂肪冷却を受ける上で、やはり気になるのは費用ですよね。「1回あたりいくらかかるの？」「相場はどれくらい？」そんな疑問にお答えしつつ、URARAクリニックのお得なキャンペーンについてもご紹介します。

このセクションで解説する費用のポイント：

• 料金は部位や使用するアプリケーターのサイズ・数によって変動
• 1部位あたりの相場は数万円～十数万円程度が一般的
• 複数部位や複数回施術のセットプランがお得な場合が多い
• URARAクリニックではお得なキャンペーンをご用意！

【料金の仕組み】部位・範囲・回数でどう変わる？

脂肪冷却の料金は、主に「どの部位」を「どのくらいの範囲（使用するアプリケーターのサイズや数）」で「何回」施術するかによって決まります。

一般的に、範囲が広く、使用するアプリケーターが多いほど、また施術回数が増えるほど料金は高くなります。クリニックによって料金設定は様々なので、カウンセリングでしっかり確認しましょう。

【1回あたりの料金相場】クリニックによる違いは？

1部位（1エリア、1カップなど単位は様々）あたりの料金相場は、一般的に数万円から十数万円程度ですが、クリニックや使用する機器によって幅があります。

自由診療のため、公的な価格基準はありません。単純な価格だけでなく、医師の診察やアフターケアが含まれているかなども考慮して比較検討することが大切です。

【URARAクリニックの料金プラン】費用対効果の高い選択肢

URARAクリニックでは、最新の4本同時施術可能な機器「スノエル」を使用することで、効率的な施術と費用対効果の高い料金設定を目指しています。

明確な料金体系を提示し、カウンセリングでご予算に合わせた最適なプランをご提案します。

お得なキャンペーンも随時実施しておりますので、ぜひご活用ください。

…ご自身の希望部位や予算に合わせた最適なプランを知りたい方は、無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

脂肪冷却の失敗などについてはこちらをご覧ください。

エステの脂肪冷却は効果ない？
クリニックと差はある？

エステサロンでも脂肪冷却を提供している場合がありますが、医療機関とエステでは使用する機器や施術者の資格に大きな違いがあります。

クリニックでは、医師の管理下で医療用の高出力機器を使用します。これにより、効果的かつ安全に脂肪細胞を破壊することが可能です。

一方、エステサロンでは医療行為が行えないため、出力が制限された機器を使用することが多く、効果が現れにくい場合があります。

また、万が一副作用やトラブルが発生した場合、医療機関であれば迅速かつ適切な対応が可能です。安全性と効果を重視する場合は、医療痩身クリニックでの施術をおすすめします。

脂肪冷却エステについてはこちらをご覧ください。

URARAクリニックの
脂肪冷却（スノエル）が選ばれる理由

数ある脂肪冷却の中から、なぜURARAクリニックの「スノエル」が選ばれているのでしょうか？他とは違う、URARAクリニックならではの特徴とメリットをご紹介します。

このパートで紹介するURARAクリニックの強み

• 4本同時施術可能な最新機器（スノエル）で時間効率・費用対効果が高い
• 一般的な2ハンドル機器に比べ、同じ時間で2倍の効果、費用は半分の可能性
• 医師による丁寧なカウンセリングと最適なプラン提案
• 脂肪冷却以外の施術（GLP-1、脂肪溶解注射等）との組み合わせも可能
• 新宿・銀座の駅近でアクセス良好

より早く、効率的に、安心して結果を出したい方へ。

【時短＆高コスパ】
4本同時施術可能な「スノエル」のメリット

URARAクリニックが導入している「スノエル」は、最大4つのアプリケーターを同時に使用できる最新型の脂肪冷却機器です。これにより、例えばお腹周りや両太ももなどを一度に効率よく施術できます。

一般的な2ハンドル機器と比べて施術時間が大幅に短縮でき、費用対効果も高くなる可能性があります。（同時間で2倍の効果、費用は半分を目指せる）。

さらにURARAクリニックの症例を見てみたい方はこちらをご参照ください。

【専門医による安心感】
丁寧なカウンセリングと施術

URARAクリニックでは、経験豊富な医師が必ずカウンセリングを担当し、あなたの脂肪のつき方やご希望を丁寧に伺った上で、最適な施術プランをご提案します。

施術も医師または医師の監督下で安全に配慮して行います。医学的な知識に基づいた安心感のある施術をお約束します。

【組み合わせ治療】
他の痩身メニューとの相乗効果

脂肪冷却は部分痩せに効果的ですが、URARAクリニックでは他の痩身メニューと組み合わせることで、より高い相乗効果を目指すことも可能です。

例えば、食欲を抑えるGLP-1ダイエット、より細かい部位に対応できる脂肪溶解注射、代謝を高めるラジオ波など、あなたの目標に合わせて複合的なアプローチをご提案します。

【通いやすさ】
駅近クリニックで継続しやすい

URARAクリニックは、新宿院・銀座院ともに駅から近く、アクセス抜群の立地にあります。脂肪冷却は複数回の施術でより効果が高まる場合もあるため、通いやすさもクリニック選びの重要なポイントです。

お仕事帰りやお買い物のついでにも、気軽に立ち寄れる便利な環境で、あなたのダイエットをサポートします。

URARAクリニックのアクセスについてはこちらもご覧ください。

URARAクリニックの
脂肪冷却マシン「スノエル」

URARAクリニックでは米国人気No.1の次世代医療を取り入れた「スノエル」という脂肪冷却装置を導入しております。

唯一、日本の厚生労働省から承認されている治療法である「脂肪冷却融解理論」を活用し、1回の施術で脂肪細胞の約20%を減らす効果が見込まれます。

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