コラム 

医療ダイエット 2024.09.23

【医師監修】男女で違う!?ダイエットで痩せる部位の順番とは？効率よく痩せる方法も解説！

男女関係なく「ダイエットしたい」「全身痩せをしたい」と思う人は多いのではないでしょうか。

実際にダイエットをする際、男性と女性で体のメカニズムが異なるため、痩せる部位の順番も違ってきます。しかし、痩せる順番の違いを押さえることで、自分に合う効率のよいダイエット方法を進められる可能性があります。

本記事では、ダイエットをする際、男女で違う痩せる部位の順番と効率よく痩せる方法を解説します。

結論：ダイエットで痩せる順番は、一般的に手首・足首やふくらはぎなど体の末端から始まり、お腹・背中・お尻などは最後まで残りやすいといわれています。ただし、男性は内臓脂肪が先に落ちてお腹から変化を感じやすいなど、性別や脂肪のつき方、骨格によって体感には個人差があります。

本当の”痩せる順番“の
メカニズムとは？

ダイエットをするにあたって、人の身体には痩せる順番のメカニズムが存在します。

しかし、身体の作りは、人によって違いがあるため、本当に痩せる順番のメカニズムでダイエットを進めれば必ず成功するとは、一概にはいえません。

ただ、痩せる順番は部分痩せにも関係してくるため、痩せるメカニズムを把握し、自分に合うダイエット方法を見つけましょう。

女性は胸から痩せるという噂は本当？

女性がダイエットを始める際に、「ダイエットをすると胸から痩せる」という話を耳にして、悩んでしまう方も多いと思います。

なぜこのような噂が広まっているのかというと、胸はほとんど皮下脂肪でできているため、脂肪を減らす目的のダイエットでは、胸から痩せると言われるようになったと考えられます。

女性は胸から痩せるのか？については、こちらの記事でも詳しく解説をしていますので、あわせてご一読ください。

本当の痩せる順番のメカニズム

ダイエットによって脂肪は燃焼されますが、部位によって脂肪の燃焼のしやすさが違います。

そのなかで、内臓を保護するための皮下脂肪という脂肪があり、特に重要な役割を持つ肝臓付近に、皮下脂肪が付きやすいと言われています。

そのため、肝臓に遠い部位ほど、皮下脂肪が燃焼されやすいというメカニズムができ、以下が痩せる順番とされています。

1. 手首・足首
2. ふくらはぎ
3. 肩周り
4. 二の腕
5. 太もも
6. 胸
7. お腹・背中
8. お尻
9. 顔

二の腕やふくらはぎは筋肉量が比較的少なく痩せやすいですが、お腹や背中、お尻は、部位のなかでも脂肪が溜まりやすいため、痩せにくいとされています。

また、顔はもともと脂肪の量が少ない一方でむくみの影響を受けやすく、体重が減っても変化を感じる時期には個人差があります。

この痩せやすい順番を把握しておくと、手首・足首が痩せ始めた時に、「ダイエットの効果が出始めた」という判断ができるはずです。

男女で違う!?
体感で差が出る”痩せる順番”とは？

ここまで痩せる順番を解説してきましたが、男性と女性でも体感と痩せる順番が合致する人は少なく、個人差があります。

その原因は、脂肪型の違いや骨格タイプなどが考えられ、上記の順番通りに痩せるという根拠は一概にはいえません。

皮下脂肪型と内臓脂肪型

脂肪には臓器の周りに蓄積される内臓脂肪型と、皮膚のすぐ近くに蓄積される皮下脂肪型の2種類があります。

そのなかで、男性は内臓脂肪型の肥満が多く、女性は皮下脂肪型の肥満が多いです。

2種類の脂肪がありますが、主に内臓脂肪の方が先に落ち、その後に皮下脂肪が落ちることが多いです。

皮下脂肪が後に落ちる理由は、「外の衝撃から内臓を保護する働きを持つ」と考えられ、これは痩せる順番にも関係してくるでしょう。

そのため、内臓脂肪が多いお腹周りが痩せたと感じやすい理由（特に男性の人）は、内臓脂肪が先に減少しているからと捉えられます。

体型別のダイエットについてはこちらをご参照ください。

骨格タイプによっても体感に差が出る

人間の体は、人によって骨格が違いますが、その骨格タイプによっても体感に差が出るのは少なくありません。

骨格タイプは主に、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3つの骨格に分かれており、それぞれ見た目から脂肪量や筋肉量に差があります。

骨格ストレートは二の腕やお腹周りに脂肪が蓄積されやすいですが、他の骨格より筋肉がつきやすく、かつ下半身から痩せていく傾向があります。

一方で、骨格ナチュラルは骨や筋が際立ち、全体的に脂肪が付きやすいですが、ダイエット効果によって全体的に痩せていきやすいです。

最後の骨格ウェーブは上半身より下半身に脂肪がつきやすいですが、ダイエットをした際に上半身から痩せる傾向があります。

【部位別】顔・胸・お腹・背中は
いつ痩せる？

よく気にされる部位ごとに、痩せにくさの理由と、変化を感じやすくするポイントをまとめます。特定の部位の脂肪だけを狙って落とすことは難しいため、全身の脂肪を減らしながら、部位ごとの特徴を知っておくことが大切です。

顔：むくみで変化を感じにくい

顔はもともと脂肪の量が少ない部位ですが、むくみの影響を強く受けます。体重が減っていても、塩分やアルコールの摂り過ぎ、睡眠不足でむくむと、変化を感じにくくなります。

胸：全身の脂肪と一緒に小さくなりやすい

バストは主に乳腺と脂肪でできているため、全身の脂肪が減るとサイズが小さくなることがあります。急激な減量を避け、たんぱく質を十分に摂りながら、ゆっくり体重を落とすことが大切です。

お腹：男性は早く、女性の下腹は最後まで残りやすい

お腹は内臓脂肪と皮下脂肪の両方がつく部位です。内臓脂肪は比較的落ちやすいため、内臓脂肪の多い男性はお腹から変化を感じやすい一方、皮下脂肪の多い女性の下腹部は最後まで残りやすい傾向があります。

背中：自分では見えにくく、脂肪が残りやすい

背中は普段の生活で筋肉を使う機会が少なく、脂肪が残りやすい部位です。肩甲骨まわりを動かす運動を取り入れると、姿勢が整い、見た目の変化にもつながります。

年齢によって痩せにくい部位が変わる理由

年齢とともに筋肉量と基礎代謝が落ちるため、若い頃と同じ方法では痩せにくくなります。

女性は閉経前後に女性ホルモンが減ると、お腹まわりに内臓脂肪がつきやすくなることが知られています。

体重が落ち始める前に現れやすい変化については、痩せ始めのサインを解説した記事で詳しく紹介しています。

自己流のダイエットでなかなか変化を感じられない方は、医療の力を借りるという選択肢もあります。

【男女別】効果的なダイエット方法とは？

男女で体感に差が出るように、効果的なダイエット方法も変わってきます。

効果的でない方法でダイエットを進めると、結果がなかなか出ないという思いから、モチベーションダウンにもなりかねません。

そのため、男女別の効果的なダイエット方法を把握し、理想的な体を手に入れましょう。

男性に効果的なダイエット方法

男性は内臓脂肪型の人が多く、内臓脂肪の多いお腹周り、腰、太もも、二の腕の順に痩せる傾向があります。

そのため、内臓脂肪に効きやすい食事制限を行い、摂取カロリーを抑えるのが効果的です。

また、有酸素運動や筋トレなどを取り入れ、基礎代謝をアップさせ、脂肪燃焼効果を促進させると、効率よくダイエットを進められるでしょう。

これらのダイエット方法を継続しながら、筋トレ量や有酸素運動の時間を徐々に増やすことで、より脂肪燃焼効果を持続できる可能性が高くなります。

内臓脂肪を減らす食事についてはこちらをご参照ください。

女性に効果的なダイエット方法

女性は皮下脂肪型の人が多く、内臓脂肪よりも落としにくいですが、効率的にダイエットを進めれば、成果を実感できる可能性が高まります。

脂肪を燃焼させるためには、食事制限によるカロリー抑制を取り入れ、栄養バランスを整えましょう。

この際、過度なカロリー制限は、返って太りやすい身体を作ってしまうため、無理のない程度に抑制すると効果的です。

また、女性ホルモンが乱れると、脂質代謝をコントロールするエストロゲンの分泌が減少し、ダイエット効果が薄れてしまいます。

ダイエットを効率的に
進める4つのポイントとは？

男性と女性にはそれぞれ効果的なダイエット方法がありますが、効果的でない進め方をしてしまうと、リバウンドになりかねません。

そこで、効率的にダイエットを進めるための4つのポイントを解説します。

①無理のないペースでプランを組む

筋トレや有酸素運動、食事制限など、全てにおいて、過度なダイエットは、リバウンドの原因やストレスを感じやすくなります。

ダイエットは自分に合ったプランで、少しずつ進めることで体感を得やすくなるため、無理のないペースで徐々に体重を減らす意識で取り組みましょう。

適切な進め方でダイエットを行えば、リバウンドになりにくい身体作りにも繋がるため、過度なダイエットは控えるのが大切です。

②適度な有酸素運動・筋トレ・ストレッチ

効率的に脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動・筋トレ・ストレッチをセットで行うのが効率的です。

有酸素運動はコレステロールや体脂肪を減らす効果が期待でき、主にウォーキングやジョギング、サイクリングなどが該当します。

一方で、無酸素運動である筋トレは脂肪を燃焼させることは難しいですが、生きていくための最低限必要なエネルギーである基礎代謝を高められます。

そのため、筋肉量の増加によって基礎代謝が増え、カロリーを消費しやすくなり、脂肪燃焼効果を高める状態に近づけます。

最後のストレッチは、ホルモンバランス・自律神経を整える働きや、姿勢維持・改善、むくみ解消、運動パフォーマンスの向上など、様々なメリットがあります。

③食生活の改善

食事は身体に必要な栄養素を摂取する効果が得られますが、食事制限のみのダイエットをすると、栄養を十分に確保できず、リバウンドしやすくなります。

食生活の改善は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考え、適度な食事制限をするのが重要です。

そのため、自分に必要な摂取カロリーを把握し、超えたカロリーを運動で消費するなど、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取り、ダイエットの効率を上げましょう。

④運動と食事のバランスコントロール

運動と食事のバランスのコントロールは、ダイエットを効率よく進めるために、欠かせません。

運動で筋肉を鍛えても食事制限を怠る場合や、逆に食事制限だけすると、筋肉量が減り基礎代謝が落ちるなど、非常に痩せにくい状態に陥ってしまいます。

運動と食事を均等に行うと、リバウンド予防にも繋がります。

効率的にダイエットをする方法については、こちらでも詳しく解説をしていますので、あわせてご一読ください。

効率よく全身痩せを目指すなら
URARAクリニックの医療美痩身

顔やお腹、太ももなどに長年かけて蓄積された脂肪は、食事制限や運動だけでは落としにくいことがあります。

URARAクリニックでは、機械施術・薬剤・栄養指導を組み合わせた複合治療「医療美痩身」で、全身のボディラインを整えることを目指します。

専門医師や管理栄養士が監修するプログラムで、体成分分析の結果をもとに、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせたプランをご提案します。駅から通いやすい立地で、無理なく通い続けられるよう配慮しています。

上記は、URARAクリニックの医療美痩身を受けたお客様の症例です。※効果・期間には個人差があります。

URARAクリニックの症例を見てみたい方はこちらをご覧ください。

よくある質問

Q. 痩せ始めのサインは？

体重より先に、手首や足首、ふくらはぎがすっきりする、朝のむくみが減る、ベルトやパンツのウエストがゆるくなるといった変化が現れることがあります。体重は日々変動するため、数週間単位で見た目やサイズの変化もあわせて確認しましょう。

Q. 体のどこが1番痩せやすい？

一般的に、手首・足首やふくらはぎなど体の末端は変化を感じやすく、お腹・背中・お尻などは脂肪が残りやすいといわれています。男性は内臓脂肪が先に落ちるため、お腹から変化を感じやすい傾向があります。

Q. 痩せるにはまず何から始めればいいですか？

まずは、今の食事内容と体重を記録して、食べ過ぎている時間帯や食品を把握することから始めましょう。そのうえで、たんぱく質を意識した食事、睡眠時間の確保、無理なく続けられる運動を少しずつ取り入れるのがおすすめです。

Q. URARAクリニックの無料カウンセリングとは何ですか？

専門スタッフがお体の状態や目標をお伺いし、最適なプログラムをご提案する場です。当日の施術は行わず、無理な勧誘も一切ございません。まずはお気軽にご相談ください。

まとめ

本記事では、男女で違う痩せる順番と効率よく痩せる方法を解説してきました。

男性と女性で蓄積しやすい脂肪型が違い、骨格タイプによっても、痩せる体感に差が表れます。そのため、自分の身体に合った方法でダイエットを実践すれば、効率よく痩せられる可能性があります。

しかし、医療痩身の技術を利用すると、短期間で自分に合ったダイエット方法で、成果を出しやすくなります。

URARAクリニックは、その個人差を尊重したプランを立て、ダイエットを進めるため、短期間で成果を出したい人は、是非無料カウンセリングで悩みを相談し、理想的な身体を手に入れましょう。

医療ダイエット 2024.09.23

【医師監修】洋梨体型とは？ダイエットを成功させる方法やリンゴ型やバナナ型など3つの体型タイプについても解説！

「上半身は細いのに、下半身だけ太い...」「上半身は痩せやすいのに、下半身だけ痩せにくい...」このように痩せにくい部位に対して、ダイエット方法がわからないという人が多いのではないでしょうか。

本記事では、洋梨体型の特徴と体型に合う効果的なダイエット方法を解説します。

結論からお伝えすると、洋梨体型は下半身に皮下脂肪が付きやすく代謝が上がりにくい体質のため、脂質を抑えた食事とたんぱく質摂取、下半身を使う運動を組み合わせることが効果的です。

リンゴ型やバナナ型の体型タイプについても解説しますので、自分の体型に合ったダイエットを成功させたい人は是非ご一読ください！

【監修医師】与那覇 靖（URARAクリニック 統括院長）

浜松医科大学卒業。日本内科学会・日本抗加齢学会・日本肥満症治療学会所属。

3つの体型タイプとは？
(洋梨体型・リンゴ体型・バナナ体型)

人の身体は、生活習慣やストレスなどで脂肪が増加しますが、脂肪が付きやすくなる場所は体質によって異なります。

そのなかでも、遺伝子によって肥満が引き起こされる場合もあり、これを「肥満遺伝子」といい、遺伝子検査で調べることが可能です。

肥満遺伝子の検査では、脂肪のつき方の傾向を洋梨体型・リンゴ体型・バナナ体型の3つに分けて示すことがあります。ただし、体型は遺伝子だけで決まるものではなく、食事や運動などの生活習慣も大きく影響します。

洋梨体型

洋梨体型は、お尻・太もも・下腹部などの下半身を中心に脂肪が付きやすく、特に女性に多く見られる体型タイプです。

また、皮下脂肪を多く溜め込みやすい体質で、「皮下脂肪型肥満」ともいわれています。

これは女性ホルモンが関係しており、基礎代謝が低いことや食事で摂りすぎた脂肪が皮下脂肪として溜りやすいことが挙げられます。

洋梨体型に当てはまる人は溜まった脂肪の分解が不得意なので、脂質を多く含む食事はそのまま体脂肪として付きやすくなるでしょう。

そもそも皮下脂肪は、内臓脂肪よりも脂肪を落としにくい傾向にあるため、皮下脂肪が多い洋梨体型は比較的痩せにくいのです。

また、脂肪が溜ることで血行不良やリンパのつまり、むくみやセルライトが多くなるのも特徴の一つになります。

▼洋梨体型の方に多い特徴

• 冷え性である
• 姿勢が悪い
• 下半身のなかでも、お尻や太ももが太い
• 上半身は華奢な方である
• 太りやすいが痩せにくい
• 脂質が多く含まれる食べ物を良く食べる

リンゴ体型

リンゴ体型は、全体的に丸みを帯びており、お腹・ウエスト・腰回りなど身体の真ん中あたりに脂肪が付きやすいです。

洋梨体型とは反対に、皮下脂肪よリ内臓脂肪の方が蓄積されやすく「内臓脂肪型肥満」とも呼ばれています。

また、主に主食や甘いものなどの糖質の代謝が不得意であるため、余った糖が内臓脂肪として取り込まれ、自然と内臓脂肪の溜りやすいウエスト周辺が太りやすくなるのです。

このタイプは、比較的男性に多い傾向があり、女性の場合は更年期前半の人に多く見られます。

ウエストやお腹周りが太くなりやすく、糖分や炭水化物を好んで食べる人はリンゴ体型に当てはまるかもしれません。

▼リンゴ体型の方に多い特徴

• ウエスト周りが太りやすい
• 糖分やアルコール飲料が好きな方
• 下半身よりも上半身が太りやすい
• 炭水化物をよく食べる
• ＢＭＩが25以上ある

バナナ体型

バナナ体型は、一見スタイルが良く見えがちですが、筋肉や脂肪が少ないことから「脂肪・筋肉が少ない痩せ型」とも呼ばれている体型タイプです。

脂肪・筋肉が少ないため一度太ると痩せにくいタイプであり、年齢とともに当てはまる人が増えるといわれています。

特に年齢を重ねるごとに基礎代謝が低下し、痩せにくく太りやすくなる人が多いのが特徴的です。

バナナ体型は脂肪と筋肉が少ないですが、どちらかというと脂肪の割合の方が多く「隠れ肥満」になっている可能性があります。筋肉量が少ないバナナ体型の場合、脂肪を燃焼させるのが不得意です。

そのため、太り始めると一気に脂肪が増える恐れがあるので、体重増加に注意すると良いでしょう。

▼バナナ体型の方に多い特徴

• 偏食が多い
• 運動量が少ない
• 風邪を引きやすい、胃腸が弱い
• 年齢を重ねるごとに太りやすくなっている
• ＢＭＩが25未満
• 疲れやすい

洋梨型肥満とは？
医学的には「皮下脂肪型肥満」

洋梨型肥満は、お尻や太もも、下腹部の皮膚の下に脂肪がたまるタイプの肥満で、医学的には「皮下脂肪型肥満」と呼ばれます。お腹の内臓のまわりに脂肪がたまる「内臓脂肪型肥満（リンゴ型）」とは、たまる場所も健康への影響も異なります。

	皮下脂肪型（洋梨型）	内臓脂肪型（リンゴ型）
脂肪がたまる場所	お尻・太もも・下腹部の皮膚の下	お腹の内臓のまわり
多い人	女性に多い（女性型肥満とも呼ばれる）	男性、閉経後の女性に多い
健康への影響	内臓脂肪型に比べると生活習慣病との関係は弱いとされる	高血圧・糖尿病・脂質異常症を引き起こしやすい
減りやすさ	落ちにくく、時間がかかりやすい	比較的落ちやすい

出典：厚生労働省 e-ヘルスネット「皮下脂肪型肥満」（別名：洋ナシ型肥満・女性型肥満）、「メタボリックシンドローム」（最終更新2022年11月18日）

ただし、洋梨型だから健康面で安心、というわけではありません。下半身に脂肪がついていても、お腹の内臓脂肪が同時に増えていることがあります。見た目だけで判断せず、次の章の方法で数値でも確かめましょう。

---

洋梨体型かどうかを数値で見分ける
ウエスト・ヒップ比の測り方

洋梨型かリンゴ型かは、「ウエスト÷ヒップ」で出す「ウエスト・ヒップ比」で客観的に見分けられます。数値が小さいほど下半身寄り（洋梨型）、大きいほどお腹寄り（リンゴ型）です。

手順	やり方
① ウエストを測る	おへその高さで、メジャーを床と水平に当てて測る
② ヒップを測る	お尻のいちばん出ている位置で、水平に測る
③ 計算する	ウエスト（cm）÷ ヒップ（cm）

ウエスト・ヒップ比	女性	男性
お腹まわりに脂肪がつきやすい（リンゴ型寄り）の目安	0.85以上	0.90以上
下半身に脂肪がつきやすい（洋梨型寄り）	0.85未満でヒップが大きい	0.90未満でヒップが大きい

目安：WHO（世界保健機関）の専門家会議報告「Waist circumference and waist–hip ratio」で、腹部肥満の目安とされる値

たとえばウエスト70cm・ヒップ95cmなら、70÷95＝約0.74で洋梨型寄りです。あわせて、日本のメタボリックシンドロームの基準では、ウエスト（腹囲）が女性90cm以上・男性85cm以上の場合に内臓脂肪がたまっている可能性があるとされています。

メジャーでは皮下脂肪と内臓脂肪を分けて測れません。URARAクリニックの無料カウンセリングでは、体成分分析装置（InBody）で体脂肪や筋肉のつき方を測定し、その結果をもとにプランをご提案しています。

---

URARAクリニックの公式LINEでは、カウンセリングのご予約やご相談を受け付けています。

体型タイプ別の
おすすめの
ダイエット方法とは？

体型タイプによって痩せやすさや太りやすい部位は異なりますが、それはダイエット方法にも大きく影響します。

自分の体型タイプに合わせてダイエットを進めると、効率もアップしやすくリバウンドを防ぐ効果も期待できるので、理想の身体に近づけるでしょう。

ここでは、洋梨体型・リンゴ体型・バナナ体型の3つのタイプ別におすすめのダイエット方法を解説します。

洋梨体型におすすめのダイエット方法

洋梨体型は、皮下脂肪が多く下半身に脂肪が付きやすいです。

そのため、皮下脂肪や下半身の脂肪を落としやすくするのを中心としたダイエットが必要です。

洋梨体型におすすめの食事

太ももやお腹周りに皮下脂肪が付きやすい洋梨体型の人は、脂質や塩分を抑えた食事を意識すると良いでしょう。

脂質と塩分を控えると、皮下脂肪の減少や身体の冷え、むくみ改善の期待が高まります。

洋梨体型の人は元々基礎代謝が低い傾向があるので、たんぱく質をしっかり摂取することで基礎代謝がアップし、カロリー消費をしやすくなります。

また、脂質の燃焼を促すビタミンＢ2と、脂質や糖質の吸収を緩やかにする食物繊維の2つの栄養素を意識して取るのも効果的です。

以下がそれぞれの栄養素のおすすめ食品です。

ビタミンＢ2	魚介類、豆類、しそ、ブロッコリー、ほうれん草、アーモンド、乳類、魚卵類など
食物繊維	海藻類、きのこ類、豆類、フルーツなど

食物繊維は水溶性と不溶性があるのでどちらもバランス良く摂取するのが大切です。

洋梨体型の人は、脂質や塩分を控えながら、たんぱく質やビタミンＢ2、食物繊維などを摂取する意識で取り組むと、ダイエットをより効果的に進められる可能性が高まります。

参考：厚生労働省. 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書」

体脂肪を減らす食事についてはこちらをご参照ください。

洋梨体型におすすめの運動

下半身に脂肪が溜りやすい洋梨体型の人は、有酸素運動や筋トレ、エアロバイクの運動がおすすめです。

また、血行不良やリンパつまり、むくみやセルライトが多いのが特徴であるため、身体を温めるためのマッサージも効果が期待できます。

ジョギングなどの有酸素運動は、一般的に内臓脂肪を落とすのに効果的と言われますが、皮下脂肪の多い洋梨体型にも効果はあります。

また筋トレは基礎代謝を高めるので、基礎代謝が元々低い洋梨体型の人には相性が良いです。

そのため、引き締まったボディラインを作りやすくするために、有酸素運動と筋トレをセットで行うとより効果的です。

筋トレのなかでも、特に効果が得やすいスクワット運動がおすすめになります。

リンゴ体型におすすめのダイエット方法

リンゴ体型は、皮下脂肪より内臓脂肪の方が多く、お腹やウエスト周りに脂肪が付きやすいのが特徴的です。

そのため、内臓脂肪にアプローチできる運動・食事を意識してダイエットをすることが必要になります。

リンゴ体型におすすめの食事

リンゴ体型の人は糖質の分解が不得意と言われているため、低糖質な食事を心がけると良いです。

食事の基本である食べる順番も重要で、野菜類→主菜類→炭水化物の順を意識すると、血糖値の急上昇を防いで脂肪の蓄積を減らすことができます。

ただし食べる順番が大事であって、炭水化物や主菜類を抜くと食事が偏り、返って脂肪を落としにくくなるので、適度な摂取でバランスも意識しましょう。

ビタミンＢ1	豚肉、豆類、玄米、レバー、パイナップル、エリンギ、さといもなど
食物繊維	海藻類、きのこ類、豆類、フルーツなど

このような食事内容を意識することで、内臓脂肪が減りやすく効率的にダイエットを進められます。さらに食事バランスで体内を整えることにより、運動の効果も出やすくなります。

リンゴ体型におすすめの運動

リンゴ体型の人は、脂肪燃焼効果が期待できる有酸素運動や、ウエスト周りやお腹の脂肪に効く腹筋運動などがおすすめです。

特に有酸素運動は、筋肉を動かす際のエネルギー源として血糖を使用し血糖値を下げるため、糖質の摂取を気をつけたいリンゴ体型には効果がより期待できます。

有酸素運動には、水泳やウォーキング、ジョギング、サイクリングなどがあります。

ただし、脂肪が燃焼され始めるまでに20分ほどかかると言われています。そのため、20〜30ほどの時間を持続的に行うと、より効果を高められる可能性が広がります。

またウエスト周りやお腹に効果的な腹筋運動も、リンゴ体型の人におすすめのダイエット方法です。

しかし、腹筋運動は腰に強い負荷がかかり怪我の原因になるので、自分に合ったやり方と時間で筋トレを進めましょう。

さらに有酸素運動とセットで行うことで、内臓脂肪も皮下脂肪も同時に落とせる可能性が高まるため、効果がよりアップします。

内臓脂肪の落とし方についてはこちらをご参照ください。

バナナ体型におすすめのダイエット方法

バナナ体型は筋肉量より脂肪の割合の方が多いため、筋肉量を増やしながら脂肪燃焼も意識したダイエットがおすすめです。

太りやすく痩せにくいのも特徴であるため、食事管理もしっかり行うと良いでしょう。

バナナ体型におすすめの食事

バナナ体型は、筋肉の発達を促進させる効果のあるたんぱく質を積極的に摂取するのがおすすめです。

たんぱく質には、動物性のものと植物性のものがあり、どちらもバランス良く取るのを意識するのが大切になります。

たんぱく質が多く含まれる食品は、赤身の肉や魚、卵、大豆製品などで、具体的には、鶏のささみや胸肉、サバ、豆腐などが挙げられます。

また、たんぱく質と同時にビタミンＢ6を摂取すると、代謝を促す効果が期待できます。

他に葉酸も、赤血球の生産や代謝アップを促す効果があるため、基礎代謝が低下するごとに脂肪が付きやすいバナナ体型の人にとっては、重要な栄養素になります。

ビタミンＢ6	豚肉、豆類、玄米、レバー、パイナップル、エリンギ、さといもなど
葉酸	えだまめ、アスパラガス、ほうれん草、トウモロコシ、イチゴ、マンゴー、のりなど

バナナ体型におすすめの運動

バナナ体型の人は有酸素運動よりも、無酸素運動を中心に運動を進めるのが効果的です。

なぜなら全体的に筋肉量が少ないため、筋肉を付ける運動とインナーマッスルに効く運動をすると、全体的に引き締まった身体になりやすいからです。

そのため、部分的に鍛えるというよりかは、プランクやスクワット、腹筋運動など全身に効くように、バランス良く筋トレをすると効果が得られやすくなります。

特にプランクは、全体的な筋肉（胸・お腹・背中・腰など）が鍛えられる他、猫背や姿勢の改善、ボディラインの引き締め、肩こり解消など、バナナ体型の人のダイエット方法として効果的なのです。

また、バナナ体型は脂肪が多いため、脂肪に効きやすい有酸素運動を行うのも効果があります。

ただし、元々筋肉量が少なくエネルギー不足になりやすいバナナ体型の人が、この状態で有酸素運動だけを行うと、さらに筋肉量が減ってしまう恐れがあります。

そのため、有酸素運動を行う場合は、筋トレと食事をセットで取り組むのが大切です。

3つの体型タイプ以外の人もいる？

3つの体型タイプは脂肪のつき方の傾向を表したものですが、いずれのタイプにも当てはまらない人もいます。

これは、肥満遺伝子だけが原因で肥満になるわけではなく、脂質や糖質の分解の悪さや、皮下脂肪と内臓脂肪が両方付きやすいなど、人の体質によって肥満になる原因が違うからです。

特に食生活の乱れによる栄養の偏り、運動不足からの筋肉量減少、エネルギーの過剰摂取など、肥満遺伝子が原因でなくても肥満になる可能性は十分にあります。

---

洋梨体型の自己流ダイエットに
限界を感じたら
URARAクリニックの医療美痩身

洋梨体型特有の下半身に溜まった脂肪は手強いもの。通常のダイエットではなかなか減ってくれません…そこでおすすめなのが洋梨体型でも痩せられるURARAクリニックの『医療美痩身』です。

次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、効率的に脂肪細胞を減らし、本来の若々しさと美しさを取り戻す医療痩身を提供しています。

URARAクリニックの症例

上の症例は、URARAクリニックの『医療美痩身』を実際に受けた方です。URARAクリニックの『医療美痩身』では、体質に合わせた複合治療で、全身のバランスを整えながら理想のボディラインを目指せます（効果には個人差があります）。

それぞれの体型に合った方法でダイエットに取り組むのが重要ですが、セルフでダイエットをするのは時間がかかりやすく、効果が得られない場合も少なくありません。医療痩身クリニックを利用することにより、自分の身体に合ったダイエットプログラムを組み、短期間で理想的な身体に近づける可能性が高くなります。

ダイエットをするだけでなく、同時に美容やエイジングケア効果も得られるURARAクリニックは、美と健康を実現できることで多くの人気を集める医療美痩身クリニックです。

医療ダイエットで失敗しないためのクリニック選びの4つのポイント

ここまでで「医療痩身クリニックに頼るのもありだな…』と思った方もいらっしゃるでしょう。医療ダイエットで失敗しないためには、医療痩身クリニック選びが非常に重要です。以下の選び方のポイントをぜひ参考にしてみてください。

①施術の症例が豊富か？

クリニックの施術症例が豊富であることは、技術と信頼性の証です。実績のあるクリニックを選ぶことで、失敗のリスクを減らすことができます。

さらにURARAクリニックの症例を見てみたい方はこちらをご参照ください。

②次世代機種が導入されているか？

次世代の機器を導入しているクリニックは、より効果的かつ安全な施術を受けることができます。機器の種類について事前に確認しておきましょう。

例えば、URARAクリニックでは米国発の次世代脂肪冷却マシンである『スノエル』を採用しています。

今までのワンハンドル式のマシンとは違い、スノエルは最大4箇所同時に脂肪冷却が行えるので、効率的に施術を受けられます。

③カウンセリングやアフターケアは充実しているか？

カウンセリングやアフターケアが充実しているクリニックは、患者の安心感を高め、施術の満足度を向上させます。事前の相談や施術後のフォローがしっかりしているか確認することが重要です。

URARAクリニックでは体成分分析マシンである『in body』を用いて、体内データに基づいた最適なご提案をします。

④無理なく通える立地か？

施術は一度だけでなく、複数回通うことが多いため、クリニックが通いやすい場所にあるかどうかも重要なポイントです。

URARAクリニックでは駅近の好立地に複数院を展開しています。

URARAクリニックでは、次世代医療テクノロジーを活用した「医療美痩身」を提供しています。専門医師や管理栄養士が監修するダイエットプログラムは、機械施術や薬剤、栄養指導を通じて、リバウンドしにくい体質への改善を目指します。

個々の体質やライフスタイルに合わせたアプローチで、健康的で美しい体を手に入れることをサポートし、健康寿命の延伸と生涯の美しさを実現します。

現在URARAクリニックでは、無料カウンセリングも実施しているので、短期間で効率良く痩せたい人は、是非ご検討ください。

---

よくある質問

Q. 洋梨型肥満は、健康へのリスクが低いのですか？

内臓脂肪型肥満（リンゴ型）に比べると、生活習慣病との関係は弱いとされています。ただし、下半身に脂肪がついていても内臓脂肪が同時に増えていることがあり、肥満そのものが膝や腰への負担につながることもあります。ウエストの数値もあわせて確認しましょう。

Q. ウエスト・ヒップ比がいくつなら洋梨体型ですか？

ウエスト（cm）をヒップ（cm）で割った値が、女性で0.85未満（男性で0.90未満）で、ヒップのほうが大きい場合は下半身に脂肪がつきやすい洋梨型寄りと考えられます。女性0.85以上・男性0.90以上はお腹まわりに脂肪がつきやすいリンゴ型寄りの目安です。

Q. 洋梨体型は遺伝で決まりますか？

体脂肪のつき方には遺伝的な要因も関係すると考えられていますが、食生活や生活習慣も大きく影響します。遺伝だから改善できないというわけではなく、体質に合った食事・運動を続けることで変化を目指せます。

Q. 洋梨体型とリンゴ体型はどう見分けますか？

洋梨体型は下半身（お尻・太もも）に脂肪がつきやすいタイプ、リンゴ体型はお腹まわりに脂肪がつきやすいタイプです。ウエストとヒップの比率を見ることで、自分がどちらのタイプに近いか把握しやすくなります。

Q. 洋梨体型のダイエットで特に意識すべきことは何ですか？

下半身に脂肪がつきやすい傾向があるため、下半身の血流やむくみのケア、下半身を使う運動を意識的に取り入れることがポイントです。食事面では脂質を控えめにし、タンパク質や食物繊維を意識すると良いでしょう。

Q. 洋梨体型は男性にもありますか？

皮下脂肪型の体型は女性に多い傾向がありますが、男性でも下半身に脂肪がつきやすい方は洋梨体型に近い特徴を示すことがあります。性別に関わらず、体質に合わせた食事・運動でのアプローチが基本です。

Q. 洋梨体型はどんな服装が似合いますか？

下半身のボリュームをおさえつつ、上半身に視線を集めるトップスや、ハイウエストのボトムスを取り入れるとバランス良く見えやすい傾向があります。体型の悩みが大きい場合は、ダイエットで根本的な変化を目指す方法もあります。

Q. 洋梨体型のダイエットで何を優先すればいいですか？

まずは脂質・塩分を控えた食事とたんぱく質の摂取を優先し、あわせて下半身の血流を促す運動やマッサージを取り入れることをおすすめします。自己流で結果が出にくい場合は医療ダイエットも選択肢になります。

Q. 洋梨体型でも、下半身を集中して引き締めることはできますか？

自己流の食事・運動では体全体の脂肪がまんべんなく減る傾向があり、狙った部位だけを痩せさせるのは難しいとされています。URARAクリニックでは、全身の美痩身を基本に、下半身を集中してケアする複合治療のプランもご提案しています。

Q. URARAクリニックの無料カウンセリングとは何ですか？

専門スタッフがお体の状態や目標をお伺いし、最適なプログラムをご提案する場です。当日の施術は行わず、無理な勧誘も一切ございません。まずはお気軽にご相談ください。

---

まとめ

本記事では、洋梨体型を含めた3つの体型タイプの特徴と、医学的な分類（皮下脂肪型肥満）、ウエスト・ヒップ比での見分け方、おすすめのダイエット方法について解説しました。

結論、体型タイプによって効果的なダイエット方法は違い、それぞれに合ったダイエットをしなければ、効率よく痩せるのは難しくなります。

そのため、短期間で自分の身体に合ったダイエットプランで進めたいという方には、医療ダイエットもおすすめです。

URARAクリニックでは、次世代の医療を駆使した医療美痩身により、痩せるだけでなく美しさも手に入れながらダイエットができます。

また、管理栄養士やダイエット専門医師監修の元、それぞれの身体の状況に合ったプランを提供してくれるので、ぜひ無料カウンセリングでダイエットに関するお悩みを相談し、理想的な体型を手に入れましょう。

医療ダイエット 2024.09.23

【医師監修】NMN点滴は危険って本当？エイジングケアの効果やおすすめのクリニックも紹介！

NMNサプリメントの効果や安全性などを徹底解説！世界で注目される成分NMNの理由や年齢ごとの摂取タイミングを詳しく紹介。安全にNMNを取り入れるためのポイントも解説します。

またNMNを活用したおすすめのダイエット方法も紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。

【監修医師】与那覇 靖（URARAクリニック 統括院長）

浜松医科大学卒業。日本内科学会・日本抗加齢学会・日本肥満症治療学会所属。

安全のため、以下に当てはまる方はサービスを提供できないことが多くございます。何卒ご留意ください。

18歳未満75歳以上／BMIが18.5以下／がん／心疾患／肝疾患／腎疾患／妊娠中／授乳中／産後3ヶ月以内の方

【重要】URARAクリニックにおける
NMNの提供方法について

本記事執筆時点で、URARAクリニックではNMN点滴の提供は行っておらず、NMNサプリメント「オリジナルNMNサプリ GENEreborn」を、複合美痩身メニューの一環としてご案内しています。NMNという成分そのものへの注目は世界的に高まっていますが、当院での摂取方法はサプリメントによるものとなります。

成分への期待と、現時点での科学的な立ち位置

NMNの老化関連分野への関心は世界的に高まっていますが、ヒトでの長期的な有効性・安全性についての大規模な臨床試験による確立した結論は、現時点ではまだ限定的とされています。「エイジングケアが確約された成分」という過度な期待ではなく、研究が進行中の分野であることを理解したうえで、専門医のもとで適切に取り入れることをおすすめします。

よくある質問（FAQ）

Q. URARAクリニックでNMN点滴は受けられますか？

A. 本記事執筆時点で、URARAクリニックではNMN点滴の提供は行っておりません。NMNサプリメントを複合美痩身メニューの一環としてご案内しています。

Q. NMNサプリメントはどのくらいの期間で効果を感じられますか？

A. 個人差があり、継続的な摂取が前提となる成分です。具体的な目安はカウンセリングでご相談ください。

Q. 市販のNMNサプリメントと医療機関のものは何が違いますか？

A. 配合量・純度の管理体制が異なる場合があります。医療機関を通じて入手することで、品質管理された製品を安心して継続しやすくなります。

Q. NMNサプリメントに副作用はありますか？

A. 重篤な副作用の報告は多くありませんが、自己判断での過剰摂取は避け、専門医の指導のもとで適切な量を摂取することをおすすめします。

NMNを活用した
エイジングケアなら
URARAクリニックがおすすめ

NMNのエイジングケア効果はとても魅力的。しかし、ちゃんとした作用・効能などを知らないと思わぬ健康被害につながることも…

URARAクリニックでは専門医の管理の下、正しい知識で効果的にNMNを活用した『リバースエイジング治療』を医療美痩身の一環として提供しています。

NMNとリバースエイジングで今よりも若々しく、魅力的になってみませんか？

そもそもNMNに
危険性はあるの？

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、近年エイジングケア効果が期待されるサプリメントや点滴として注目されていますが、危険性や安全性について気になる方もいるでしょう。

まず、NMN自体は体内に自然に存在する成分であり、その摂取が急に健康リスクを引き起こすということは少ないとされています。

しかし、NMNサプリメントを長期的に使用することで、かなりの低リスクですが一部の副作用などがあることも事実です。

また、自己判断での過剰な摂取は、思わぬ健康被害を引き起こす恐れもあります。そのため、高濃度のNMN摂取は、専門医の指導のもとで行うことが重要です。

NMNがエイジングケア
に効果的な理由とは？

NMNが美しいエイジングケアのサポートとして期待される理由は、NAD+という体内で重要な補酵素に変換されるためです。

NAD+は細胞のエネルギー生産やDNA修復に不可欠で、年齢とともに減少するため、NMNで補うことでこれらの機能を維持し、老化を遅らせる効果が期待されています。

老化のメカニズム

老化は、細胞のDNAが損傷し、修復が追いつかなくなることから始まります。この現象は、体内のNAD+の減少と密接に関連しています。

NMNは細胞の修復機能をサポートするため、NMNを摂取することでNAD+を補い、老化の進行を遅らせる効果が期待できるのです。

NMNで期待できる効果

NMNの主な効果として期待されるのは、細胞のエイジングケア、エネルギー効率の改善などです。また、体内の炎症を抑える作用や、心血管系の健康維持にも寄与するとされています。

これらの効果が相まって、NMNはエイジングケア成分として広く使用されています。

NMNは何歳から
摂取するのがいいの？

NMNの摂取は年齢によってその効果が異なります。若年層では大きな効果が感じられにくい一方で、中年以降の方には老化防止や健康維持に大きな効果が期待されます。

10～20代では現状維持が期待できる

10～20代では、体内のNAD+レベルがまだ十分に高いため、NMNを摂取しても劇的な効果というよりも現状維持に役立ちます。

NMNを摂取するだけではなく、バランスの取れた食生活や適度な運動が重要です。

30代から老化予防に役立つ

30代になると、NAD+レベルが徐々に減少し始めます。そのため、この時期からNMNを摂取することで、将来的な老化の進行を遅らせる予防的な効果が期待されます。

40代が最も効果を感じ易い

40代になると、体内のNAD+レベルが顕著に低下します。この年代では、NMNの摂取が細胞のエネルギー生産を助け、疲労感の軽減や肌の健康維持に効果的です。

50代が老化を遅らせるのにも

50代になると、老化の進行がさらに顕著になります。NMNの摂取により、NAD+レベルを補い、老化の進行を遅らせるだけでなく、健康全般に対しても良い効果が期待できます。

NMNの摂取量は年齢で変えた方がいい？

NMNの適切な摂取量は、年齢や目的に応じて異なります。若い世代では少量でも十分な効果が期待できる一方、中高年になると高濃度のNMNが必要になる場合があります。

専門医の指導のもとで、適切な量を見極めることが重要です。

NMNの効果的な
摂取方法について

NMNを摂取する際、サプリメントと点滴のどちらが効果的なのかは議論の的です。それぞれに利点とデメリットがあるため、自分に合った方法を選ぶことが重要です。

NMNサプリは偽物がある場合も

NMNサプリメント市場は急速に拡大していますが、その中には粗悪品や偽物が混在しています。

健康リスクを抑えるためにも、NMNサプリは必ず信頼のおける医療機関から入手するようにしましょう。

NMNサプリメントを選ぶときのポイント

NMNサプリメントは製品によって配合量・純度・品質管理の水準が大きく異なります。安全に取り入れるためには、以下のポイントを意識して選ぶことをおすすめします。

配合量・純度の表示があるか

NMNの配合量（mg）や純度が明記されている製品を選びましょう。表示が曖昧な製品は、実際の含有量が不明確な場合があります。

医療機関を通じて入手することで、品質管理された製品を安心して継続しやすくなります。

継続しやすい摂取方法か

NMNは継続的に摂取することで効果が期待される成分です。無理なく続けられる形状・タイミングの製品を選ぶことも重要なポイントです。

URARAクリニックでは、専門医の管理のもとNMNサプリメントをご案内しています。

NMNを活用した
エイジングケアなら
URARAクリニック！

NMNのエイジングケア効果はとても魅力的。しかし、ちゃんとした作用・効能などを知らないと思わぬ健康被害につながることも…

URARAクリニックでは専門医の管理の下、正しい知識で効果的にNMNを活用した『リバースエイジング治療』を医療美痩身の一環として提供しています。

NMNとリバースエイジングで今よりも若々しく、魅力的になってみませんか？

URARAクリニックが
手掛ける医療痩身・医療ダイエット

URARAクリニックでは、次世代医療テクノロジーとリバースエイジング治療を融合させた「医療美痩身」を提供しています。

専門医師や管理栄養士が監修するダイエットプログラムは、機械施術や薬剤、栄養指導を通じて、リバウンドしにくい体質への改善を目指します。

個々の体質やライフスタイルに合わせたアプローチで、本来の健康的で美しい体を取り戻すことをサポートし、健康寿命の延伸と生涯の美しさを実現します。

URARAクリニックの複合美痩身メニュー「オリジナルNMNサプリ GENEreborn」の詳細はこちら（他の施術と組み合わせた複合治療の一環としてご案内しています）

『NMNとは？今話題の若々しさを保つ成分の効果とおすす…』についてはこちらの記事もご参照ください。

『エクソソーム点滴の効果って』についてはこちらの記事もご参照ください。

まとめ

NMNは、老化防止や健康維持に効果が期待される成分として広く認知されていますが、サプリメントや点滴の使用にはそれぞれ注意が必要です。

特に高濃度でのNMN摂取は、専門医の指導のもとで安全に行うことが重要です。

URARAクリニックではNMNを活用した『リバースエイジング治療』を用いた医療美痩身を提供しています。

NMNを活用することでただ痩せるだけではなく、今以上に若々しくてエネルギッシュな身体と健康を手に入れることができます。

医療ダイエット 2024.09.15

【医師監修】クールスカルプティングで失敗するとどうなる？原因や失敗しないクリニック選びを紹介！

クールスカルプティングで失敗しないためのポイントを徹底解説！

クールスカルプティングの施術効果を最大化する方法や、失敗しないクリニックの選び方やおすすめの医療ダイエット・医療痩身クリニックまでご紹介します。

クールスカルプティングを検討している人はぜひ参考にしてください。

クールスカルプティングが
失敗したと言われる理由とは？

脂肪冷却、特にクールスカルプティングは、近年注目されている低リスクな脂肪除去法ですが、一部の人からは「効果がない」「失敗した」との声も聞かれます。

なぜこのような評価があるのでしょうか？以下でその理由を詳しく見ていきます。

1.体重が目に見えて減少しないから

クールスカルプティングは、部分的な脂肪除去を目的としていますが、全体的な体重減少を目的としたものではありません。そのため、期待していたほど体重が減らないと感じる方も少なくないです

これは施術の本質を理解していない場合に起こる誤解であり、脂肪の減少は部分的であることを理解することが重要です。

2.皮下脂肪の量が少なすぎる場合

クールスカルプティングは、皮下脂肪が一定量以上ある部位で効果を発揮します。元々皮下脂肪の少ない部位に施術を行った場合、効果が十分に現れないことがあります。

このため、施術前に十分なカウンセリングを受け、自分に適した部位を選定することが必要です。

3.施術後すぐに効果が出ないから

脂肪冷却の効果は、施術後すぐに現れるものではなく、徐々に体内で脂肪細胞が代謝される過程で現れます。

このため、短期間で効果を実感できないと「失敗した」と感じる方もいます。

効果が見られるまでには通常数週間から数か月かかるため、時間をかけて待つことが必要です。

4.1回しか施術を受けていない場合

クールスカルプティングは1回の施術で効果が現れる場合もありますが、複数回の施術が必要なことが多いです。1回だけの施術で効果が現れなかった場合、「失敗した」と感じる方もいるでしょう。

必要な回数の施術を受けることで、より確実な効果を得ることができます。

5.施術時間が不足している場合

施術時間が短すぎると、十分な効果が得られないことがあります。

脂肪冷却は一定の時間をかけて行うことが重要であり、時間をかけて冷却を行うことで脂肪細胞を効果的に破壊することができます。

6.施術の跡が一時的に残るから

施術後、冷却された部分に一時的に施術跡が残ることがあります。これが「失敗」と感じる原因となることもありますが、通常は時間とともに消えるため、過度な心配は不要です。

クールスカルプティングの
仕組みについて

クールスカルプティング（脂肪冷却）は、脂肪細胞を冷却して破壊し、自然に体外に排出させることで脂肪を減少させる医療技術です。その仕組みについて詳しく説明します。

厚労省が脂肪細胞減少作用を
認めた冷却施術

クールスカルプティングは、厚生労働省によって脂肪細胞減少効果が認められた施術です。

これにより、安全かつ効果的に脂肪を減少させることが可能です。

脂肪細胞排出のメカニズム

冷却された脂肪細胞は、凍結によって自然に破壊され、その後、体の代謝機能によって徐々に排出されます。

このメカニズムは数週間から数か月かかるため、即効性はありませんが、徐々に効果を実感できます。

クールスカルプティングの
4つのメリットについて

クールスカルプティングには、多くのメリットがあります。以下に代表的なものを挙げてみましょう。

①食事制限や過度な運動が不要

クールスカルプティングは、食事制限や過度な運動をせずに脂肪を減少させることができます。

これにより、普段通りの生活を維持しながら脂肪減少を目指すことが可能です。

②リバウンドをほぼしない

脂肪細胞が一度破壊されると、元には戻らないため、リバウンドしにくいという特徴があります。これにより、長期的な効果が期待できます。

③気になる部位の施術ができる

クールスカルプティングは、特定の気になる部位に対して施術を行うことができます。これにより、個々のニーズに合わせた部分痩せも可能です。

④ダウンタイムが非常に短い

脂肪吸引などと比べてダウンタイムが非常に短く、施術後すぐに日常生活に戻ることができます。これにより、忙しい方でも気軽に施術を受けることができます。

ダウンタイムの詳細についてはこちらの記事を参考にしてください。

クールスカルプティングで
失敗しないためには？

クールスカルプティングで失敗しないためには、いくつかのポイントに注意することが重要です。以下にそのポイントを挙げます。

①十分な施術回数をおこなう

一度の施術では効果が十分に現れないことが多いため、必要な回数の施術を行うことが重要です。クリニックと相談し、適切な施術計画を立てましょう。

②医師と認識をすり合わせる

施術前に医師やクリニックとしっかり認識をすり合わせることが重要です。期待する効果やリスクについて理解し、納得した上で施術を受けることが大切です。

③食生活にも気を付けると
さらによし

施術だけでなく、日常の食生活にも注意を払うことが必要です。健康的な食生活を維持することで、施術の効果を最大限に引き出すことができます。

施術の症例が豊富か？

次世代機種が導入されているか？

カウンセリングやアフターケアの
充実度

無理なく通える立地か？

クールスカルプティングを受ける際の
注意点とは？

クールスカルプティングを受ける際には、以下の注意点を理解しておくことが重要です。

痛みを感じることがある

施術中や施術後に痛みを感じることがあります。痛みの程度は個人差がありますが、あらかじめ医師と相談しておくことが重要です。

ダウンタイムがある

クールスカルプティングにはダウンタイム・副作用があります。例えば、施術部位に赤みや腫れが生じることがありますが、通常は時間とともに改善します。

代謝が悪いと効果が出にくい

代謝が悪いと、脂肪の排出が遅れることがあります。日常的に適度な運動を行なったり、身体を温めたりなど、代謝を促進することが重要です。

施術後1時間は食事はNG

施術後1時間は食事を控えることが推奨されています。これは、体が施術に適応する時間を確保するためです。

状態によっては施術を
受けられない人も

妊娠中や特定の疾患がある場合は、施術を受けられないこともあります。事前に医師と相談し、施術の可否を確認することが重要です。

クールスカルプティングの
効果を高める
６つのポイント

クールスカルプティングの効果を最大限に引き出すためには、以下のポイントに注意しましょう。

①継続して複数回の
脂肪冷却を行う

一度で終わらせず、複数回の施術を計画的に行うことで、効果がより確実に現れます。

②脂肪冷却直後の
入浴は控える

施術前後の入浴は控えた方が良いです。入浴は血流を促進し、施術の効果に影響を与える可能性があるためです。

③施術日の翌日から軽い運動をする

施術翌日から軽い運動を行うことで、代謝を促進し、脂肪の排出をサポートします。

④食生活と睡眠を整える

健康的な食生活と十分な睡眠を確保することで、施術の効果を最大限に引き出すことができます。

⑤しっかり水分補給をする

水分補給は、代謝を促進し、脂肪の排出を助けます。施術後は特に意識して水分を摂取しましょう。

⑥脂肪冷却部位をマッサージする

施術部位を軽くマッサージすることで、脂肪細胞の代謝を促進し、効果を高めることができます。

クールスカルプティングの効果を高める方法をより詳細に知りたい方はこちらの記事を参照してください。

自己流のクールスカルプティングに迷ったらURARAクリニックの『医療美痩身』

長年の蓄積によってついの脂肪は手強く、一般的なダイエットで落とすには、継続的かつハードな食事管理や運動が必要になってしまいます…

運動を習慣にするのが難しい方や、クールスカルプティングで効果的に痩せたい方には、URARAリニックの『医療美痩身』を受けるのがおすすめです。

URARAクリニックでは、4ハンドルの脂肪冷却マシン『スノエル』を採用しているため、従来のワンハンドル式の脂肪冷却マシンよりも広範囲かつタイパよく施術を受けられます。

クールスカルプティングで失敗しないためには、クリニック選びが非常に重要です。以下のポイントを参考にしましょう。

クリニックの施術症例が豊富であることは、技術と信頼性の証です。実績のあるクリニックを選ぶことで、失敗のリスクを減らすことができます。

上記はURARAクリニックで医療ダイエットを受けた方の症例です。

次世代の機器を導入しているクリニックは、より効果的かつ安全な施術を受けることができます。

機器の種類について事前に確認しておきましょう。

URARAクリニックでは米国発の次世代脂肪冷却マシンである『スノエル』を採用しています。

今までのワンハンドル式のマシンとは違い、スノエルは最大4箇所同時に脂肪冷却が行えるので、同じ費用と時間で4倍の効果を受けれます。

カウンセリングやアフターケアが充実しているクリニックは、患者の安心感を高め、施術の満足度を向上させます。

事前の相談や施術後のフォローがしっかりしているか確認することが重要です。

URARAクリニックでは体成分分析マシンである『in body』を用いて、体内データに基づいた最適なご提案をします。

施術は一度だけでなく、複数回通うことが多いため、クリニックが通いやすい場所にあるかどうかも重要なポイントです。

URARA クリニックでは銀座と新宿の駅近という好立地に2院を構えています。

URARAクリニックでは、次世代医療テクノロジーとリバースエイジング治療を融合させた「医療美痩身」を提供しています。

専門医師や管理栄養士が監修するダイエットプログラムは、機械施術や薬剤、栄養指導を通じて、リバウンドしにくい体質への改善を目指します。

個々の体質やライフスタイルに合わせたアプローチで、本来の健康的で美しい体を取り戻すことをサポートし、健康寿命の延伸と生涯の美しさを実現します。

まとめ

クールスカルプティングは、適切に行われれば部分的な脂肪除去に非常に効果的な施術ですが、効果を最大限に引き出すためには、正しい知識と適切なクリニック選びが不可欠です。

URARAクリニックでは、次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、ただ痩せるだけではなく、より若々しく美しくなる医療痩身をダイエット専門医師や管理栄養士の監修の元、お客様へ提供しています。

まずはお気軽に無料カウンセリング予約をお申し込みください。ご自身のダイエット目的・健康状態に最適なダイエットプランをご提案します。

医療ダイエット 2024.09.05

【医師監修】40代女性のお腹周りは痩せにくい？効果的に脂肪を落とすダイエット方法を解説！

「40代になった途端、お腹周りの脂肪が気になりだした…」
「ぽっこりお腹を解消したい…」とお悩みの女性は多いでしょう。

お腹周りの脂肪は、つきやすく落ちにくいのが特徴。年齢を重ねれば重ねるほど落ちにくくなり、ダイエットが難しくなるものです。

本記事では、お腹周りの脂肪を落とすダイエット方法について解説します。40代で脂肪が落ちにくくなる原因や、ぽっこりお腹を解消するストレッチなどもご紹介。

年齢によるお腹周りの脂肪をすっきりさせ、健康的で美しい体を手に入れましょう。

40代女性のお腹周りに
脂肪がつくぽっこり
お腹の原因は？

多くの40代女性が悩むぽっこりお腹。加齢とともにお腹周りに脂肪がつき、「気づいた時には簡単に落とすことができない状態になっていた…」というケースも珍しくありません。

ぽっこりお腹の根本的な原因は、比較的早くつく「内臓脂肪」と、時間をかけてついていく「皮下脂肪」が、加齢によって消費されにくくなることにあります。

特に皮下脂肪は、エネルギーを蓄えたり内臓を守ったりする働きがある一方で、一度つくと落ちにくく、ダイエットの大敵です。

内臓脂肪のダイエット詳細についてはこちらもご覧ください。

皮下脂肪のダイエット詳細についてはこちらもご覧ください。

①ホルモンバランスの変化

40代でお腹周りの脂肪を落とすことが難しくなる原因の1つは、ホルモンバランスの変化です。

女性ホルモン「エストロゲン」は、脂肪を燃焼する働きを持っています。内臓脂肪がつくのを防ぎ、皮下脂肪の蓄積をコントロールしてくれるホルモンです。

しかし、40代になると、エストロゲンの分泌量は大きく減少します。そのため、内臓脂肪や皮下脂肪がこれまで以上に蓄積し、ぽっこりお腹になりやすくなってしまいます。

40代のダイエットについてはこちらもご覧ください。

②基礎代謝量の低下

40代になると、男性・女性にかかわらず、基礎代謝量が低下し始めます。これが「一度ついたお腹周りの脂肪を落とすことが難しくなった」と感じる理由かもしれません。

基礎代謝量が高いと、カロリーを多く消費でき、痩せやすく太りにくい体になります。反対に基礎代謝量が低いと、カロリーはあまり消費されず、痩せにくく太りやすい体になってしまいます。

基礎代謝量が自然と低下する40代では、これまでと同じ生活習慣を続けていても、どうしてもぽっこりお腹になりやすいのです。

③筋肉の衰え

お腹周りの脂肪を落とすために、筋肉は欠かせません。しかし40代になると、男性も女性も筋力が衰え始め、筋肉量が減っていくため、これまで以上にぽっこりしたお腹周りになりやすくなってしまいます。

40代でも筋力と筋肉量を保ち続けるためには、これまで以上に運動が必要になります。また、筋肉量は基礎代謝量と密接に関係しており、筋肉量が減少すると、そのぶん基礎代謝量も下がってしまいます。

「運動量は変わっていないのに、お腹周りに脂肪がついてきた」と感じる方は、加齢による筋肉の衰えが原因かもしれません。

④悪い姿勢・骨盤のゆがみ

悪い姿勢や骨盤のゆがみも、40代女性に多いぽっこりお腹の原因の1つと言えます。

猫背や反り腰は、腹筋を上手に使えず、正しい姿勢を保てていない状態です。デスクワークや家事・育児などによってこれらの姿勢が続くと、次第に腹筋が内臓を支えられなくなり、内臓が下がってきます。これがぽっこりお腹へと繋がってしまうのです。

また、妊娠・出産や足を組む習慣による骨盤のゆがみも、40代女性のぽっこりしたお腹周りの原因と考えられます。

⑤便秘

便秘も、40代でお腹周りに脂肪がつきやすい原因の1つです。

便には、消化の過程で吸収されなかった糖や脂質などが含まれており、これを排泄できない状態が続くと、不要な栄養素は体内に再吸収されていきます。そして、皮下脂肪として蓄えられてしまうのです。

便が出ない状態が続いていると、次第に太りやすい体になっていきます。便秘はホルモンバランスの影響によって起こる場合も多いため、更年期を迎える40代女性は、特に便秘解消への意識が大切です。

⑥睡眠時間の不足

40代女性のお腹周りに脂肪がつく原因は、睡眠不足であることも考えられます。

睡眠不足になると、食欲増進ホルモン「グレシン」の分泌が増える一方、食欲抑制ホルモン「レプチン」の分泌が減少します。その結果、過剰に食欲が高まったり満腹感を感じにくくなったりして、必要以上に食べてしまいやすいのです。

また、睡眠不足は、自律神経の乱れを引き起こします。日中に交感神経が働かないと、体が元気に動かず、基礎代謝量が下がっていきます。摂取したカロリーが消費されにくくなり、太りやすい体になってしまうのです。

40代女性のお腹周りの脂肪について
メタボとの関係性

40代女性のお腹周りの悩みは、見た目（皮下脂肪）と健康リスク（内臓脂肪）の両面で捉えるのがポイントです。

日本のメタボリックシンドローム診断では、おへその高さで測る腹囲が女性90cm以上に加えて血圧・血糖・脂質のうち2項目以上が基準外で「メタボ」と判定されます。

まずは正しい位置で腹囲を測り、健康管理の基準線を明確にしましょう。

40代女性のぽっこり
お腹周りダイエット方法は？

40代女性のぽっこりお腹は痩せにくく、諦めかけてしまっている方も多いのではないでしょうか。

お腹周りの脂肪を落とすには、コツコツと継続していくことが1番の近道です。

ここでは、ぽっこりお腹に効果的なダイエット方法を5つお伝えします。できることから生活に取り入れて実践し、お腹周りの脂肪を撃退していきましょう。

①ストレッチ

40代女性の方がお腹周りの脂肪を落とすために、まず大切なのはストレッチです。ストレッチはダイエットにさまざまな効果をもたらしてくれます。

ストレッチを取り入れる主なメリットは、下記のとおりです。

• 柔軟性向上によるトレーニング効果アップ
• 血行促進による基礎代謝量アップ
• 姿勢改善による痩せやすい体づくり

日頃から筋肉の柔軟性を高めることで、太りにくく痩せやすい体を手に入れられます。また、運動によるダイエットの効果をより高めることもできます。

②インナーマッスルの筋トレ

ぽっこりお腹の脂肪を落とすために、お腹周りの筋肉、特にインナーマッスルを集中的に鍛えましょう。

お腹周りの筋肉には、下記の4つがあります。

• 腹直筋
• 外腹斜筋
• 内腹斜筋
• 腹横筋

この中でインナーマッスルに属するのは、腹横筋です。腹横筋は、お腹の深部を横に覆うように位置しています。

筋肉深部に広がるインナーマッスルを強化して、筋力と基礎代謝量を高めると、40代女性のぽっこりお腹についた皮下脂肪を奥から燃焼することができますよ。

筋トレは「下半身・背中・体幹」を優先する

腹筋だけでは部分痩せは起きにくいので、大筋群（スクワット/ヒップヒンジ/ローイング）＋体幹で消費と引き締めを両立。

フォームが安定しない日は自重でOK、慣れたらダンベル・チューブで中強度にしましょう。有酸素前に5–10分の筋トレを入れると全体の運動強度を上げやすく、時短でも効果を感じやすくなります。

③有酸素運動

40代女性のお腹周りの脂肪は、有酸素運動で早く落とすことができます。

ウォーキングやジョギングなど有酸素運動のエネルギー源は、体内に蓄積された糖質や脂質です。そのため、有酸素運動を行うと、蓄えられた脂肪をダイレクトに燃焼させられます。

また、有酸素運動は、開始から20分後に脂肪燃焼効果が高まるため、20分以上継続して運動することが望ましいと言われています。

40代女性に効く運動とは？
短時間×高効率で“お腹周りの脂肪を落とす”

基本は有酸素酸素150分/週（中強度）＋筋トレ週2日以上が推奨されます。（10–20分×複数回でも合算可）

有酸素運動は中高年の体力・代謝改善に有効性が報告され、再現性も高いのも強み。時間が取れない日こそ“短時間の有酸素運動”を。

④食生活の改善

40代女性のお腹周りの脂肪を落とすためには、食生活の改善も大切です。

以下の項目で、現在の食生活を振り返ってみてください。

• 規則正しい時間に3食食べているか
• 1回の食事量は適正か
• 栄養バランスは整っているか
• 揚げ物やお菓子など嗜好品は摂りすぎていないか
• アルコールは適度に控えられているか

課題が見つかった場合は、健康を意識した食事へ切り替えていきましょう。また、食物繊維や発酵食品も積極的に摂取し、痩せ体質に繋げることも大切です。

まずは数値化してみよう
1日のエネルギー目安とPFC・食物繊維（40代女性向けの現実的な設定）

ダイエットは“何をどれだけ摂るか”を決めてからが本番です。

• 目標体重（kg）＝22 × 身長（m）²（いわゆる標準体重）
• 1日の目標エネルギー＝25 kcal × 目標体重
• PFCバランスの目安：炭水化物50–65％、たんぱく質13–20％、脂質20–30％（肥満症診療ガイドラインを参照）
• 食物繊維：成人女性は18g/日以上を目標（年代別の“目標量”）

例）身長160cmの40代女性 標準体重＝22×1.60×1.60＝56.3kg → エネルギー目安＝約1,400kcal/日（25×56.3）。PFCを50:20:30に置くなら、炭水化物約175g、たんぱく質約70g、脂質約47gが目安。

たんぱく質は「体重×1.0–1.2g/日」を意識（サルコペニア予防にも）

40代以降は筋量低下（サルコペニア予備群）に入りやすく、体重1.0–1.2g/kg/日のたんぱく質摂取が推奨されます。

減量期でもたんぱく質を削らないことで、基礎代謝の土台を守りつつ“お腹周りの見た目”を引き締めやすくなります。

時間栄養学を味方に
朝食の欠食と「夜遅い食事」を避ける

同じカロリーでも“いつ食べるか”で代謝の入り方は変わります。朝食欠食や夜中の食事は血糖上昇・肥満リスクと関連が指摘され、食事リズムを一定にすることが推奨されます。

残業や家事で夕食が遅くなる日は、早めの軽食＋帰宅後は軽くなど“分割”で対処を。

⑤質の高い十分な睡眠

十分な睡眠をとることも、ダイエット方法の1つです。

質の高い睡眠をしっかりとることで、睡眠不足による食欲増進や食べ過ぎを防ぎ、ダイエット効果を高められます。

また、女性は40代でホルモンバランスが乱れやすくなるため、睡眠を十分にとり、体調を整えながらダイエットを行うことが何よりも大切です。

お腹周りの脂肪を落とすために、毎日6〜7時間の睡眠をとるよう意識し、脂肪燃焼が促進される体づくりを目指しましょう。

40代女性のお腹周りに
おすすめのストレッチは？

前述のとおり、40代女性のぽっこりお腹解消にはストレッチが重要です。

筋トレを始める前に凝り固まった筋肉をほぐし、血行を良くすることで、運動の効果をより高めていけます。

ここからは、お腹周りの脂肪を落とすためのストレッチを3つお伝えします。基礎代謝を上げて、すっきりとしたお腹を手に入れましょう。

骨盤ストレッチ

40代女性のぽっこりお腹に効くストレッチの1つ目は、骨盤ストレッチです。

以下の手順で実践してみてください。

1. 両足を床に着いて立つ
2. お腹に力を入れる
3. 左足を左手で後ろから掴み、片足立ちになる
4. 太ももの前側が伸びているのを感じながら、左膝を後ろへ引く
5. 反対の足も同様に行う

前ももが強く伸びる感覚がある方は、悪い姿勢が習慣になってしまっている可能性があります。骨盤の位置を整えて、お腹周りの脂肪を落としましょう。

腹斜筋ストレッチ

40代女性のぽっこりお腹に効くストレッチの2つ目は、腹斜筋ストレッチです。腹斜筋をよくほぐしてから腹筋トレーニングを行うことで、お腹周りの脂肪を効率よく落とすことができます。

手順は以下の通りです。

1. 両足を床に着いてまっすぐ立ち、両腕を真上に上げる
2. 体を左側に倒す
3. 左腕を下げて、さらに左側へ体を倒す
4. 反対側も同様に行う

これを20セット行います。大きく息を吐きながらゆっくりと行うことを意識しましょう。

ドローイン

40代女性のぽっこりお腹に効くストレッチの3つ目は、ドローインです。インナーマッスルを鍛えることで、お腹周りの脂肪を落とす効果があります。

手順は以下のとおりです。

1. 膝を立て仰向けで寝る
2. 鼻から息を大きく吸い、お腹を大きく膨らませる
3. 口からゆっくりと息を吐く
4. お腹がこれ以上へこまないところまで息を吐ききる
5. 10〜20秒キープする

これを2〜3回繰り返します。下腹に手を当てると、お腹の動きがわかりやすくなりますよ。

40代女性のダイエットについてのQ&A

Q1.有酸素運動は「20分以上」やらないと脂肪は燃えない？

A.いいえ。“合計時間”が大切で、短時間の分割でも週150分に積み上げれば健康効果が得られます。（“少しでも動くほど良い”）忙しい40代でも実行可能なダイエットの手法です。

Q2.朝食を抜けば摂取カロリーが減って痩せやすい？

A.欠食は食事リズムを崩し、肥満リスクと関連が指摘されています。軽めでも朝食を取り、夜は食べ過ぎを避ける方が結果的に“お腹周り”は落ちやすくなります。

Q3.腹筋だけを毎日やればウエストは細くなる？

A.大筋群×有酸素×食事の三位一体が近道。体幹は“姿勢改善・動作効率UP”のために行いましょう。

自己流でお腹まわりダイエットに伸び悩みを感じたらURARAクリニックの医療美痩身

40代の蓄積された脂肪は手強いもの。通常のダイエットではなかなか減ってくれなかったり、リバウンドすることも多々あります…

そこでおすすめなのがリバウンドの少ないURARAクリニックの『医療美痩身』と『リバースエイジング治療』

次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、効率的に脂肪を減らし、今よりも若々しく美しくなる医療痩身を提供しています。

こちらは実際にURARAクリニックの医療ダイエットを受けた方の症例写真です。医学の知識と次世代の痩身施術を組み合わせれば、短期間で-20kg以上の減量も夢ではありません。

まずは無料カウンセリングで、お悩みや疑問をダイエット専門医にご相談ください。

お腹周りの脂肪は落ちにくく、特に40代女性のぽっこりしたお腹周りは、ダイエットの効果が表れ始めるまでにある程度の時間がかかってしまうのが一般的です。

「運動は毎日続かない…」「なかなか生活習慣を変えられない…」という方も多いでしょう。そんな方には、医療痩身がおすすめです。

医療痩身クリニックでは、専門的な医療技術に基づいた施術で脂肪細胞を減らしてくれるため、短期間で美しく理想の体を手に入れられます。

URARAクリニックのその他の症例はこちら

URARAクリニックでは、次世代医療テクノロジーとリバースエイジング治療を融合させた「医療美痩身」を提供しています。

専門医師や管理栄養士が監修するダイエットプログラムは、機械施術や薬剤、栄養指導を通じて、リバウンドしにくい体質への改善を目指します。

個々の体質やライフスタイルに合わせたアプローチで、本来の健康的で美しい体を取り戻すことをサポートし、健康寿命の延伸と生涯の美しさを実現します。

まとめ

本記事では、40代女性のお腹周りの脂肪を落とすダイエット方法についてまとめました。

ぽっこりお腹のダイエットは、ストレッチや筋トレなどの運動と、基本的な生活習慣の改善を両輪で行うことが大切です。

URARAクリニックでは、次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、ただ痩せるだけではなく、より若々しく美しくなる医療痩身をダイエット専門医師や管理栄養士の監修の元、お客様へ提供しています。

まずはお気軽に無料カウンセリング予約をお申し込みください。ご自身のダイエット目的・健康状態に最適なダイエットプランをご提案します。

医療ダイエット 2024.09.05

【医師監修】脂肪溶解注射のダウンタイムはどのくらい？顔や身体への副作用や過ごし方の注意点を解説！

脂肪溶解注射は手軽でピンポイントに脂肪を分解できる医療ダイエット施術です。

一方で「脂肪溶解注射のダウンタイムってどのくらい？」「顔や体が腫れたりしないの？」と疑問を抱く方も少なくありません。基本的に脂肪溶解注射はダウンタイムや副作用がほとんどないですが、施術を受ける前に注意点をしっかりと把握しておきましょう。

本記事では、脂肪溶解注射のダウンタイムの期間、経過、過ごし方の注意点を詳しく解説します。

効率的に脂肪を減らしたいなら
URARAクリニックの
医療美痩身がおすすめ

顔やお腹などの蓄積された脂肪は手強いもの。通常のダイエットではなかなか減ってくれなかったり、リバウンドすることも多々あります…

そこでおすすめなのがリバウンドの少ないURARAクリニックの『医療美痩身』と『リバースエイジング治療』

次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、効率的に脂肪を減らし、今よりも若々しく美しくなる医療痩身を提供しています。

脂肪溶解注射の
ダウンタイムはどのくらい？

脂肪溶解注射はメスでの切開が必要ない注射だけの医療施術なので、ダウンタイムや副作用はほぼ出ないか、症状が出たとしても軽度のものがほとんどです。ほぼ腫れが出ない方も多いですが、使用する薬剤の種類や肌の状態によって症状が出る可能性もあります。

• 腫れ
• むくみ
• 内出血
• 針の傷跡・赤み
• 痛み

症状が出たとしても、基本的に1週間程度で治まることがほとんどで、日常生活に支障はきたしません。

脂肪溶解注射の
薬剤の種類と違いは？

脂肪溶解注射で使われる薬剤には、多くの種類があります。種類によって成分は大きく異なりますが、ほとんどの薬剤には「デオキシコール酸」という脂肪溶解成分が配合されています。

一般的に、FDAで痩身効果が承認されている成分「デオキシコール酸」の濃度が高いほど効果が高く、副作用も強く出やすい傾向があります。

以下では、脂肪溶解注射の施術で特によく使われる5種類の薬剤について、特徴をまとめます。

薬剤名	デオキシコール酸(%)	その他の主な成分	ダウンタイム
BNLS Ultimate	0.02%	ヒバマタ(海藻)抽出エキスセイヨウトチノキ(マロニエ)ペルシャグルミ(クルミ)チロシン(アミノ酸)メチルプロパンジオールマンヌロン酸メチルシラノールアデノシン三リン酸アデノシンリン酸二ナトリウムL-カルニチンアーティチョークカテキンコエンザイムQ10	3日間程度
リバイタルセルフォーム	2.4%	フォスファチジルコリン各種アミノ酸N-アセチルシステインαリポ酸アルニカエキス	1週間程度
カベリン（カベルライン）	0.5%	L-カルニチンアーティチョークエキス	3日間程度
FatX core	1％	サラシナショウマ根抽出物ツボクサ抽出物クチナシ果実抽出物フマリア・オフィキナリス抽出物オランダイチゴ葉抽出物アルギニンベタインラフィノースイノシトールヒアルロン酸ヒスチジングルタミングリシンリジンアルギニンシステインカルニチン	10日程度
リジェンスリム	ー	フォスファチジルコリンカルニチンIGF-1	3日間程度

脂肪溶解注射を打つ際は、上記の特徴に照らし、適切な薬剤を選ぶようにしましょう。

脂肪溶解注射を
注入可能な体の部位は？

クリニック毎の施術方針や脂肪溶解注射で使用する薬剤によって異なりますが、脂肪溶解注射を注入可能な体の部位は主に下記のとおりです。

• 顔（額・鼻・頬・アゴなど）
• 二の腕
• お腹
• 背中
• 太もも
• お尻
• ふくらはぎ
• 足首

薬剤によって注入可能な部位が変わるため、顔の中でも鼻やまぶたは注入できないという場合もあります。事前にクリニックに相談のうえ、施術を受けるか検討しましょう。

脂肪溶解注射の
効果を高める3つのポイントは？

ここでは、脂肪溶解注射の効果を高めるポイントについてまとめます。

主なポイントは、下記の3つです。

1. 定期的に施術を複数回受ける
2. 肌の状態にあわせた施術を受ける
3. 他の医療ダイエット施術も検討する

脂肪溶解注射を検討する際は、これらのポイントを押さえたうえで、施術を受けるようにしましょう。

①定期的に施術を複数回受ける

脂肪溶解注射の施術は、複数回受けることが前提となっています。一度で綺麗になれるわけではなく、回数を重ねて変化していくものであることに注意が必要です。

実際の施術回数は、使用する薬剤や、求めるスタイル、元の脂肪量などによって異なります。いずれにしても、何度か注射を打つことになるため、「1回で効果を実感したい」という方には不向きです。

②肌の状態にあわせた施術を受ける

脂肪溶解注射の効果は、個人差があり、実際に施術をしてみなければどの程度の効果が出るかは分かりません。

ですので、クリニックでは施術を実施した後の肌の状態を見ながら、薬剤の注入量や施術回数を調節していきます。

脂肪溶解注射の効果を高めるためにも、肌の状態を医師に確認してもらいながら、施術を受けるようにしましょう。

③他の医療ダイエット施術も検討する

例えば、顔への脂肪溶解注射を検討する際に、肌のハリが少ない場合は脂肪溶解注射によってたるみが悪化する恐れがあったり、顔の脂肪の付き方や肌の状態によって、脂肪溶解注射以外の医療ダイエット施術の方が適している場合も考えられます。

脂肪溶解注射もあくまで1つの手段として、医師に相談したうえで、ご自身の肌の状態に合った施術を検討しましょう。

短期間で脂肪を減らすなら
医療痩身クリニックが
おすすめ！

長年の蓄積によってついた脂肪は手強く、一般的なダイエットで落とすには、継続的かつハードな食事管理や運動が必要になってしまいます。

運動を習慣にするのが難しい方や、効率的に痩せたい方には、医療痩身クリニックで脂肪溶解注射や脂肪冷却を受けるのがおすすめです。

医療痩身クリニックは、専門的な医療技術に基づいた施術を行なっているため、安心して通うことができ、理想の自分を叶えてくれます。

URARAクリニックが
手掛ける医療痩身・医療ダイエット

URARAクリニックでは次世代医療テクノロジーとリバースエイジング治療を融合させた「医療美痩身」を提供しています。

専門医師や管理栄養士が監修するダイエットプログラムは、機械施術や薬剤、栄養指導を通じて、リバウンドしにくい体質への改善を目指します。

個々の体質やライフスタイルに合わせたアプローチで、本体の健康的で美しい体を取り戻すことをサポートし、健康寿命の延伸と生涯の美しさを実現します。

脂肪溶解注射の
ダウンタイムの過ごし方と注意点は？

ここでは、脂肪溶解注射を打った後の、ダウンタイムの過ごし方や事前に知っておくべき注意点についてまとめます。

主な注意点は、下記のとおりです。

• 血行の促進を控える
• 水分を多く飲む
• 施術を受けられない人もいる

脂肪溶解注射を検討する際は、これらの注意点も踏まえ、自分に合う施術であるかを考えるようにしましょう。

血行の促進を控える

脂肪溶解注射のダウンタイムで可能性がある症状は、腫れや内出血のため、ダウンタイム中に血行を促進してしまうと、症状が悪化する可能性があります。そのため、施術後に血行を促進する行動は控えるようにしましょう。

血行を促進する日常生活の主な行動は、下記のとおりです。

• 入浴（軽いシャワーや洗顔はOK）
• サウナ
• 飲酒
• 激しい運動
• マッサージ

クリニック毎に方針があるので、医師と相談のうえ、適切な過ごし方を確認しましょう。

水分を多く飲む

脂肪溶解注射により分解された脂肪は、汗や尿に混ざって体の外に排出されます。

施術後に水分をしっかり摂れば、代謝を促し、分解された脂肪細胞の排出を早める効果を期待できます。

脂肪溶解注射を打った後は、1日2リットルを目安に水分を取るようにしましょう。

施術を受けられない人もいる

以下に該当する方は、太ももだけに限らず、施術を受けられないことが考えられます。

• 妊娠中・授乳中の方
• 高血圧の方
• 糖尿病の方
• 大豆アレルギーの方
• アレルギー性皮膚炎の方
• 心疾患の方
• 腎疾患の方
• 甲状腺機能亢進症の方
• 製剤でアレルギー反応を起こしたことのある方
• 皮下組織の筋肉が過剰に発達している方

上記のいずれかに該当する方、心配がある方は、必ずクリニックに相談し、施術を受けられるかどうか確認をしましょう。

脂肪溶解注射の
料金相場は？

脂肪溶解注射にかかる費用は、薬剤1ccあたりで定められており、相場は数千円〜1万円程度とかなり幅広くなっています。

相場に大きな幅がある理由には、薬剤の種類によって価格帯が違うことと、クリニックごとの料金設定に差があることが挙げられます。

URARAクリニックの複合美痩身メニュー「脂肪溶解注射」の詳細はこちら（他の施術と組み合わせた複合治療の一環としてご案内しています）

『脂肪溶解注射に副作用はある』についてはこちらの記事もご参照ください。

『脂肪溶解注射は1回だけで効果はあるの』についてはこちらの記事もご参照ください。

まとめ

脂肪溶解注射は、大きな痛みやダウンタイムを伴わずに自然な部分痩せを叶えてくれる、効率的なダイエット方法です。施術を完了させれば、ずっと好きでいられる自分の顔や体を手に入れられます。

URARAクリニックでは、次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、ただ痩せるだけではなく、より若々しく美しくなる医療痩身をダイエット専門医師や管理栄養士の監修の元、お客様へ提供しています。

まずはお気軽に無料カウンセリング予約をお申し込みください。ご自身のダイエット目的・健康状態に最適なダイエットプランをご提案します。

医療ダイエット 2024.09.03

【医師監修】エクソソーム点滴の効果って？リスクはある？似た効果で安全性の高いNMNもご紹介

エクソソーム点滴の効果やメリット、デメリットを詳しく解説！

細胞修復やエイジングケア、美容効果が期待できるエクソソーム点滴の特徴と副作用、費用相場、最適な回数についても詳しく説明します。

また、エクソソームよりも効果が望める医療ダイエット・医療痩身についても紹介しているのでぜひチェックしてみてください。

エクソソームのように
美容効果の高い
NMNと医療美痩身

エクソソームももちろん効果的ですが、よりおすすめなのがいま話題の成分であるNMNを活用した、URARAクリニックの『医療美痩身』と『リバースエイジング治療』

URARAクリニックでは、次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、ただ痩せるだけではなく、今よりも若々しく美しくなる医療痩身を提供しています。

次世代医療テクノロジーとNMNを活用したリバースエイジング治療を融合させた美容方法で、より効果的なエイジングケアを行えます。

エクソソーム点滴とは？

エクソソーム点滴は、エクソソームを直接体内に注入する治療法です。この治療法は特に老化防止や美容、再生医療の分野で注目されており、体内の細胞機能を向上させることで、健康状態や見た目の若返りを図ります。

エクソソーム点滴は、自己再生能力を引き出し、自然治癒力を高めるために使用され、特にエイジングケアや皮膚の再生に効果的とされています。

エクソソーム点滴には成長因子が含まれる

エクソソーム点滴には、様々な成長因子が含まれており、これが治療効果を高める要因となっています。

成長因子は、細胞の成長や分裂を促進し、組織の修復や再生をサポートします。

エクソソームに含まれる成長因子は、肌の若返りや傷の治癒、毛髪の再生を促進するために非常に重要な役割を果たしています。

エクソソーム点滴の特徴と安全性

エクソソーム点滴の最大の特徴は、その再生能力の高さです。細胞の修復や再生を促進する効果があり、老化による細胞の劣化を抑制することができます。

また、エクソソーム点滴は比較的安全であり、副作用が少ないとされています。

さらに、治療は迅速で、日常生活に支障をきたすことなく受けることができるのも特徴の一つです。

エクソソーム点滴による6つの効果

①細胞組織・神経の修復

エクソソーム点滴は、傷ついた細胞や組織、神経を修復する効果があります。

これにより、身体の自然治癒力を高め、回復を促進します。

②コラーゲンやエラスチンの生成を促進する

エクソソームに含まれる成長因子は、コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、肌の弾力やハリを取り戻す助けとなります。

これにより、肌の老化を防ぎ、若々しい外見を保つことができます。

③正常な肌のターンオーバーを促進する

エクソソーム点滴は、肌のターンオーバーを促進することで、古い角質を取り除き、新しい肌細胞の生成をサポートします。

これにより、肌のトーンが明るくなり、シミやくすみの改善にも寄与します。

④正しいサイクルでの毛髪の再生を促す

毛髪再生においても、エクソソーム点滴は効果を発揮します。毛髪の成長を促進し、脱毛を防ぐことで、より健康的な髪の毛を育てることができます。

⑤疲労回復・健康維持をサポート

エクソソーム点滴は、細胞のエネルギー生成をサポートし、疲労回復や全身の健康維持に貢献します。

これにより、日常生活での活力が向上します。

⑥抗炎症・抗アレルギー作用

エクソソームには抗炎症作用や抗アレルギー作用があり、免疫システムを調整する効果があります。

これにより、慢性的な炎症やアレルギー症状の軽減が期待できます。

エクソソーム点滴のメリット

様々な臨床データがある

エクソソーム点滴は臨床データが豊富にあることが特徴で、その臨床データではエクソソームが細胞修復や抗炎症効果を持つことが示されており、皮膚の若返りや傷の治癒を促進する効果が確認されています。

安定した効果が見込める

エクソソーム点滴は、細胞レベルでの修復・再生を促進するため、非常に高い効果が期待できます。特に美容やエイジングケアにおいて、その効果は顕著です。

エクソソーム点滴のデメリット

製造元に注意する必要がある

悲しいことにエクソソームを用いた治療では近年、死亡事故も起きており、厚労省からも注意喚起があったばかりです。

特に薬剤の出所である製造元のチェックは欠かせません。しかし、一般的には製造元の確認は難しいので、信頼できるクリニック選びが鍵となります。

一定期間献血・輸血ができなくなる

エクソソーム点滴を受けた後は、一定期間、献血や輸血ができなくなる可能性があります。

これは、治療に使用されたエクソソームが他者に影響を与えるリスクがあるためです。

エクソソームのように
美容効果の高いNMNにも注目！

エクソソームももちろん効果的ですが、最近では健康被害が懸念されることも…そこでおすすめしたいのが、いま注目の美容成分である『NMN』です！

NMNは長寿や若々しさを司る遺伝子である『サーチュイン遺伝子』にアプローチし、抜群の美容・エイジングケア効果を得られます。

中でもURARAクリニックの『医療美痩身』と『リバースエイジング治療』は、次世代の医療を駆使した医療ダイエットとNMNによるエイジングケアを組み合わせた美容方法で、より効果的なエイジングケアを行えます。

URARAクリニックの
NMNを活用した
医療美痩身・医療ダイエット

URARAクリニックでは、次世代医療テクノロジーとNMNを活用したリバースエイジング治療を融合させた「医療美痩身」を提供しています。

専門医師や管理栄養士が監修するダイエットプログラムは、機械施術や薬剤、栄養指導を通じて、リバウンドしにくい体質への改善を目指します。

個々の体質やライフスタイルに合わせたアプローチで、健康的で美しい体を手に入れることをサポートし、健康寿命の延伸と生涯の美しさを実現します。

エクソソーム点滴の
費用相場はどのくらい？

エクソソーム点滴の費用は、クリニックや静術回数によって異なりますが、一般的には1回あたり5万円程度が相場とされています。

複数回の治療を行う場合は、さらに費用がかかることが予想されます。

エクソソーム点滴は何回受けるべき？

エクソソーム点滴の効果を最大限に引き出すためには、数回にわたる治療が推奨されます。具体的な回数は、患者の状態や目標によって異なりますが、通常は3〜6回程度の治療が行われることが多いです。

エクソソーム点滴を
受ける際のポイントとは？

エクソソーム点滴を受ける際には、信頼できるクリニックを選ぶことが重要です。

また、治療前には医師との十分なカウンセリングを受け、自身の健康状態や治療の目的を明確にしておくことが大切です。

治療後のケアも重要であり、適切なアフターケアを受けることで、より効果的な結果を得ることができます。

URARAクリニックの複合美痩身メニュー「オリジナルNMNサプリ GENEreborn」の詳細はこちら（他の施術と組み合わせた複合治療の一環としてご案内しています）

『NMNとは？今話題の若々しさを保つ成分の効果とおすす…』についてはこちらの記事もご参照ください。

『NMN点滴は危険って本当』についてはこちらの記事もご参照ください。

まとめ

エクソソーム点滴は、最新の再生医療技術を駆使した治療法であり、細胞の修復や再生を促進することで、健康と美を同時にサポートする画期的な方法です。

重ねて、「より効率的にエイジングケアとダイエットがしたい」という方には「医療ダイエット」がおすすめです。

URARAクリニックでは、次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、ただ痩せるだけではなく、より若々しく美しくなる医療痩身をダイエット専門医師や管理栄養士の監修の元、お客様へ提供しています。

まずはお気軽に無料カウンセリング予約をお申し込みください。ご自身のダイエット目的・健康状態に最適なダイエットプランをご提案します。

医療ダイエット 2024.08.29

【医師監修】脂肪溶解注射の太ももへの効果は？痛くない？必要な回数や費用、注意点を解説！

「太ももを細くしたいけど、脂肪溶解注射って効果ある？」
と不安に思う方も多いでしょう。

太ももは脂肪がつきやすく、一度ついた脂肪を落とすのは難しいですが、脂肪溶解注射はその蓄積された脂肪を手軽に減らす方法の一つです。

本記事では、太ももの脂肪溶解注射の効果や痛み、回数、費用、注意点について詳しく解説します。

効率的に脂肪を減らしたいなら
URARAクリニックの
医療美痩身がおすすめ

太ももをはじめとした蓄積された脂肪は手強いもの。通常のダイエットではなかなか減ってくれなかったり、リバウンドすることも多々あります…

そこでおすすめなのがURARAクリニックの『医療美痩身』と『リバースエイジング治療』

次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、ただ痩せるだけではなく、今よりも若々しく美しくなる医療痩身を提供しています。

脂肪溶解注射は
太ももに効果があるの？

太ももへの脂肪溶解注射は「効果がない」と言われることもあり、「ちゃんと効果が得られるのかな」と不安を抱く方もいらっしゃると思います。

実際、太ももだから効果が出ないということはありません。一定の回数と量を打てば、多くの方が脂肪が減っていく効果を実感できます。「一切効果が得られなかった」と感じるケースは、ごく稀と言えるでしょう。

太ももへの脂肪溶解注射の
メリットは？

脂肪溶解注射で太ももの脂肪を減らす主なメリットは、下記の5つです。

1. 大きな痛みもなく手軽に受けられる
2. 半永久的な効果を期待できる
3. リバウンドしにくい
4. 部分痩せもできる
5. 周囲にバレにくい

脂肪溶解注射は、手軽に理想の体型を実現してくれるほか、その効果を長く維持できます。

それでは、それぞれのメリットについて、詳しくまとめます。

①大きな痛みもなく手軽に受けられる

脂肪溶解注射のメリットの1つ目は、大きな痛みや体への負担を伴わず、手軽に脂肪を減らせる点です。

太ももに注射を打つと強い痛みが生じるようにも思えますが、実際は針が細いため、そこまで大きな痛みは感じません。

麻酔をしてくれるクリニックも多くあり、痛みへの心配は基本的に不要と言えます。

②半永久的な効果を期待できる

効果を半永久的に持続できるのも、脂肪溶解注射の大きなメリットと言えます。

脂肪溶解注射は、脂肪を溶かすことによって、脂肪細胞の数を減らす施術です。溶かされた脂肪は、老廃物とともに体外へ排泄されます。

脂肪細胞は、体内で細胞分裂を繰り返しながら増殖し、太りやすい体をつくっていくため、脂肪細胞の数自体を減らすことは、根本的な痩せ体質へと繋がります。

③リバウンドしにくい

脂肪溶解注射の3つ目のメリットは、施術後にリバウンドしにくいことです。

通常ダイエットは、一度痩せても、元の生活に戻すとリバウンドしてしまいやすいもの。

これは、ダイエット後に再び摂取カロリーが消費カロリーを上回ることで、脂肪細胞が血中の糖や脂質を取り込み、大きくなることで起こる現象です。

脂肪溶解注射によって脂肪細胞自体の数が減ると、体内に貯蓄できる脂肪の量が減り、体積もそれほど大きくなりません。そのため、リバウンドしにくくなります。

④部分痩せもできる

食事制限や運動などの一般的なダイエットは、全身の脂肪にアプローチするため、部分痩せは難しいもの。女性らしく残しておきたい部分の脂肪まで落ちてしまう可能性もあります。

一方、脂肪溶解注射では、気になる部位をピンポイントで細くすることが可能です。「太ももだけを重点的に細くしたい」「お尻は残したまま太ももだけすっきりさせたい」という願いを叶えられます。

⑤周囲にバレにくい

周囲に気づかれにくいことも、脂肪溶解注射のメリットの1つです。

脂肪溶解注射の効果は、急激に表れるのではなく、時間をかけて表れます。溶けた脂肪が体外に排泄された時点から痩せ始め、そこから時間をかけてゆっくりと細くなっていくのです。

「美容整形を受けたことを身近な人には知られたくない」「できるだけ自然な痩せ方をしたい」という方にぴったりです。

太ももの脂肪溶解注射の
注意点は？

ここでは、太ももに脂肪溶解注射を打つにあたり、事前に知っておくべき注意点についてまとめます。

主な注意点は、下記のとおりです。

• 即効性はなく時間が必要
• 効果を実感するには施術回数も必要
• 施術を受けられない人もいる

脂肪溶解注射を検討する際は、これらの注意点も踏まえ、自分に合う施術であるかを考えるようにしましょう。

即効性はなく時間が必要

脂肪溶解注射を受ける際は、即効性がない点を理解しておく必要があります。

前述のとおり、脂肪溶解注射による施術は、ゆっくりと痩せていくのが特徴です。すぐに目に見える効果は表れません。

特に、太ももは効果が出るまでに時間がかかりやすい部位でもあります。時間の経過とともに効果を実感していくものであるという認識をもっておくことが大切です。

効果を実感するには施術回数も必要

脂肪溶解注射の施術は、複数回受けることが前提となっています。一度で綺麗になれるわけではなく、回数を重ねて変化していくものであることに注意が必要です。

実際の施術回数は、使用する薬剤や、求めるスタイル、元の脂肪量などによって異なります。いずれにしても、何度か注射を打つことになるため、「1回で効果を実感したい」という方には不向きです。

施術を受けられない人もいる

以下に該当する方は、太ももだけに限らず、施術を受けられないことが考えられます。

• 妊娠中・授乳中の方
• 高血圧の方
• 糖尿病の方
• 大豆アレルギーの方
• アレルギー性皮膚炎の方
• 心疾患の方
• 腎疾患の方
• 甲状腺機能亢進症の方
• 製剤でアレルギー反応を起こしたことのある方
• 皮下組織の筋肉が過剰に発達している方

上記のいずれかに該当する方、心配がある方は、必ずクリニックに相談し、施術を受けられるかどうか確認をしましょう。

短期間で効率的に痩せたいなら
医療痩身クリニック
がおすすめ！

長年の蓄積によってついた太ももなどの脂肪は手強く、一般的なダイエットで落とすには、継続的かつハードな食事管理や運動が必要になってしまいます。

運動を習慣にするのが難しい方や、効率的に痩せたい方には、医療痩身クリニックの施術を受けるのがおすすめです。

医療痩身クリニックは、専門的な医療技術に基づいた施術を行なっているため、安心して通うことができ、理想の自分を叶えてくれます。

URARAクリニックが手掛ける
医療美痩身・医療ダイエット

URARAクリニックでは、次世代医療テクノロジーとリバースエイジング治療を融合させた「医療美痩身」を提供しています。

専門医師や管理栄養士が監修するダイエットプログラムは、機械施術や薬剤、栄養指導を通じて、リバウンドしにくい体質への改善を目指します。

個々の体質やライフスタイルに合わせたアプローチで、健康的で美しい体を手に入れることをサポートし、健康寿命の延伸と生涯の美しさを実現します。

太ももの脂肪溶解注射に
必要な回数や頻度は？

太ももの脂肪溶解注射は、少なくとも3回以上打つ必要があります。継続するほど効果が表れやすいため、理想は5回以上です。推奨される回数は、使用する薬剤の種類によって異なるため、具体的な内容はカウンセリングを通して決定します。

通院の頻度は、2〜4週間おきが一般的です。カウンセリングでは、一定のサイクルで施術の計画を組んでいきます。

脂肪溶解注射の
料金相場は？

脂肪溶解注射にかかる費用は、薬剤1ccあたりで定められており、相場は数千円〜1万円程度とかなり幅広くなっています。

相場に大きな幅がある理由には、薬剤の種類によって価格帯が違うことと、クリニックごとの料金設定に差があることが挙げられます。

脂肪溶解注射の薬剤の種類と違いは？

脂肪溶解注射で使われる薬剤には、多くの種類があります。種類によって成分は大きく異なりますが、ほとんどの薬剤には「デオキシコール酸」という脂肪溶解成分が配合されています。

以下では、脂肪溶解注射の施術で特によく使われる5種類の薬剤について、特徴をまとめます。

薬剤名	デオキシコール酸(%)	その他の主な成分	ダウンタイム
BNLS Ultimate	0.02%	ヒバマタ(海藻)抽出エキスセイヨウトチノキ(マロニエ)ペルシャグルミ(クルミ)チロシン(アミノ酸)メチルプロパンジオールマンヌロン酸メチルシラノールアデノシン三リン酸アデノシンリン酸二ナトリウムL-カルニチンアーティチョークカテキンコエンザイムQ10	3日間程度
リバイタルセルフォーム	2.4%	フォスファチジルコリン各種アミノ酸N-アセチルシステインαリポ酸アルニカエキス	1週間程度
カベリン（カベルライン）	0.5%	L-カルニチンアーティチョークエキス	3日間程度
FatX core	1％	サラシナショウマ根抽出物ツボクサ抽出物クチナシ果実抽出物フマリア・オフィキナリス抽出物オランダイチゴ葉抽出物アルギニンベタインラフィノースイノシトールヒアルロン酸ヒスチジングルタミングリシンリジンアルギニンシステインカルニチン	10日程度
リジェンスリム	ー	フォスファチジルコリンカルニチンIGF-1	3日間程度

太ももに脂肪溶解注射を打つ際は、上記の特徴に照らし、適切な薬剤を選ぶようにしましょう。

URARAクリニックの複合美痩身メニュー「脂肪溶解注射」の詳細はこちら（他の施術と組み合わせた複合治療の一環としてご案内しています）

『太ももの脂肪溶解注射には何本必要』についてはこちらの記事もご参照ください。

『脂肪冷却は太ももに効果ある』についてはこちらの記事もご参照ください。

まとめ

脂肪溶解注射は、大きな痛みを伴わずに自然な部分痩せを叶えてくれる、効率的なダイエット方法です。施術を完了させれば、ずっと好きでいられる自分の体を手に入れられます。

URARAクリニックでは、次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、ただ痩せるだけではなく、より若々しく美しくなる医療痩身をダイエット専門医師や管理栄養士の監修の元、お客様へ提供しています。

まずはお気軽に無料カウンセリング予約をお申し込みください。ご自身のダイエット目的・健康状態に最適なダイエットプランをご提案します。

医療ダイエット 2024.08.29

【医師監修】内科でもらえる痩せる薬とは？10kg痩せれる？医療ダイエットクリニックについても解説！

内科でもらえる痩せる薬について徹底解説！

医療ダイエットクリニックで処方される薬の種類や効果、保険適用、漢方薬との違い、そして具体的な使用方法と注意点を詳しく紹介します。

【監修医師】与那覇 靖（URARAクリニック 統括院長）

浜松医科大学卒業。日本内科学会・日本抗加齢学会・日本肥満症治療学会所属。

内科でもらえる痩せる薬には、厳しい条件を満たす肥満症の治療として保険適用となる薬と、自由診療で処方されるGLP-1受容体作動薬など（ダイエット目的の使用は国内では適応外）があります。10キロ単位の大幅な減量を薬だけで確実に達成できるわけではなく、食事・運動との組み合わせや医師の管理が前提となります。

医療ダイエットクリニックで
薬を正しく活用しよう

リベルサスやGLP-1など体重減少をサポートする薬はありますが、正しく服用しないと重篤なリスクを招くことも。

そこでおすすめなのがクリニックに通う医療ダイエットです。医師の管理のもと、ダイエットと薬に関する正しい知識をつけながら取り組めます。

中でもURARAクリニックでは『医療美痩身』と『リバースエイジング治療』を掲げており、リバウンドを防ぎながら、綺麗に痩せることを目指せます。

内科でもらえる痩せる薬（内服薬）とは？

痩せたいと思っている方々の中には、内科で処方される痩せる薬（内服薬）について関心を持っている方も多いでしょう。ここでは、内科・医療ダイエットクリニックで処方されることがある内服薬について詳しく解説します。

内科で処方される痩せる薬の種類

内科・医療ダイエットクリニックで扱われる代表的な内服薬には、主に以下のような種類があります。

• GLP-1受容体作動薬（内服タイプ）：食欲を抑制し、食後の血糖値上昇を抑えることで、体重減少をサポートします。代表的な内服薬にリベルサスがあります。
• SGLT2阻害薬：尿中への糖排出を促進することで、体重減少効果が期待できます。代表的な薬にカナグルがあります。詳しくはカナグルのダイエット効果を解説した記事もご覧ください。
• ビグアナイド薬：インスリン感受性を高め、血糖値の急激な上昇を抑えることで体重増加を防ぐ効果が期待できます。代表的な薬にメトホルミンがあります。

これらはいずれも本来、2型糖尿病治療のために開発された薬剤です。ダイエット目的での使用は医学的にはオフラベル（適応外）にあたり、医師の判断のもとで自由診療として行われるのが一般的です。

肥満症治療薬として承認されているGLP-1製剤（ウゴービ・ゼップバウンド等）の効果や、保険が適用される条件について詳しくは肥満症治療薬を解説した記事で紹介しています。

痩せる薬のメカニズムと効果

これらの薬はそれぞれ異なるメカニズムで体重減少をサポートします。

• GLP-1受容体作動薬は脳の満腹中枢に作用し、満腹感の持続をサポートします。自己注射タイプ（マンジャロ等）の痛みが不安な方は、注射の痛み対策を解説した記事もあわせてご覧ください。
• SGLT2阻害薬は腎臓での糖の再吸収を抑え、尿中に糖を排出させることで、エネルギーを体外に排出します。
• ビグアナイド薬はインスリンの働きを助け、血糖値の急上昇を抑えます。

これらの薬は、医師の指導のもと、適切に使用することで体重管理のサポートとして活用できます。

内科でもらえる痩せる薬の選び方

薬を選ぶ際には、以下のポイントを考慮することが重要です。

• 医師の診断：まずは医師に相談し、自分に合った薬を処方してもらうことが大切です。
• 副作用の確認：各薬には副作用がありますので、自分の体質に合ったものを選びましょう。
• 生活習慣の見直し：薬だけに頼るのではなく、バランスの取れた食事や適度な運動も併せて行うことが重要です。

内科でもらえる痩せる薬の
保険適用について

痩せる薬は保険適用の対象となることがありますが、全ての薬が対象ではありません。ここでは、保険適用に関する一般的な情報を解説します。

痩せる薬は保険適用されるのか？

痩せる薬の保険適用は、一定の条件を満たす場合に限られます。例えば、BMIが35以上の高度肥満症で、糖尿病等の合併症を有する患者に対しては、条件を満たせば保険適用となるケースがあります。単に体重を減らしたいという美容・ダイエット目的の場合は、基本的に保険適用外（自由診療）となります。

保険適用される痩せる薬の種類

肥満症の治療薬として保険適用される薬剤は限られており、対象となる薬剤・条件は医療機関によって案内が異なる場合があります。ご自身が保険適用の対象になるかどうかは、自己判断せず、必ず医療機関で医師にご確認ください。URARAクリニックでは自由診療での医療ダイエットを提供しており、保険診療での肥満症治療をご希望の場合は、対応可能な医療機関にご相談いただくことをおすすめします。

保険適用を受けるための条件と手続き

保険適用を受けるためには、一般的に以下のような条件を満たす必要があります。

• 医師の診断：肥満症であることの診断が必要です
• BMIの基準：一般的にはBMIが35以上、または27以上で合併症を有することが条件とされることが多いです。
• 治療歴：生活習慣病を有し、食事や運動では効果が見られなかった場合

これらの条件は医療機関・薬剤によって異なるため、詳細は医師にご確認ください。

痩せる薬と漢方について

痩せる薬には西洋医学的な薬だけでなく、漢方薬もあります。漢方薬は自然由来の成分を使用しており、体への負担が少ないとされています。

内科でもらえる痩せる薬と漢方薬の違い

内科で処方される西洋薬と漢方薬には以下のような違いがあります。

• 成分：西洋薬は合成化合物が主成分ですが、漢方薬は自然由来の成分が主です。
• 効果の現れ方：西洋薬は比較的効果を実感しやすい一方、漢方薬は穏やかに効果が現れる傾向があります。
• 副作用：西洋薬は副作用が出る場合もあるのに対し、漢方薬は比較的副作用が少ないとされていますが、体質に合わない場合は副作用が出ることもあります。

漢方薬の効果と使用方法

漢方薬は体質に応じて、以下のような効果が期待できます。

• 代謝のサポート：体内の代謝を促し、脂肪の燃焼をサポートすると考えられています。
• むくみの解消：利水作用により、体内の余分な水分の排出をサポートします。
• 便通の改善：腸内環境を整え、便通の改善をサポートします。

使用方法は、医師の指導に従い、適切な量を定期的に服用することが大切です。

内科で処方される漢方痩せ薬の具体例

体質に応じて処方される、代表的な漢方薬の具体例としては、以下のようなものがあります。

• 防風通聖散：固太り・便秘傾向の方に。代謝をサポートし、脂肪の燃焼を助けるとされています。
• 大柴胡湯：ストレス太り傾向の方に。胃腸の調子を整え、便通の改善をサポートします。
• 防已黄耆湯：水太り・むくみ傾向の方に。利水作用によりむくみの解消をサポートします。

体質によって合う・合わないがあるため、自己判断ではなく、医師の診断に基づいて処方を受けることが重要です。

ドラッグストアなどで購入できる市販の痩せる薬（アライ・漢方薬など）と、ここで紹介した内科の処方薬との違いは市販の痩せる薬を解説した記事で詳しく紹介しています。

医療ダイエットクリニックでもらえる
痩せる薬について

ダイエットに悩む方々にとって、医療ダイエットクリニックは有力な選択肢となります。ここでは、医療ダイエットクリニックで扱われることが多い薬剤について詳しく解説します。

医療ダイエットクリニックで処方される痩せる薬の種類と特徴

医療ダイエットクリニックでは、体重減少をサポートする以下のような薬剤が扱われることがあります。

• GLP-1受容体作動薬（自己注射タイプ）：満腹感の持続をサポートし、食事量のコントロールを助けます。サクセンダ（毎日注射）、オゼンピック（週1回注射）等があります。
• GLP-1／GIP受容体作動薬：GLP-1に加え、脂肪分解の促進が期待されるGIPの作用も併せ持つ薬剤です。マンジャロ（週1回注射）があります。
• SGLT2阻害薬：尿中への糖排出を促進し、体重減少・内臓脂肪の減少に寄与するとされる薬剤です。カナグル等があります。

これらの薬はいずれも医師の指導のもと、安全に使用することが重要です。

医療ダイエットクリニックでの処方の流れ

医療ダイエットクリニックで薬を処方してもらうには、以下の流れを経ることが一般的です。

• カウンセリング：医師との初回相談で、現在の健康状態やダイエットの目標を詳しく話し合います。
• 身体計測：血液検査や身体測定を行い、薬の適用可否を判断します。
• 薬の選定と処方：診断結果に基づき、最適な薬剤が処方されます。
• 定期的な通院：定期的にクリニックを訪れ、薬の効果や副作用の有無を確認します。

このように、医師の監督のもとで適切な治療が行われます。

薬で効率よく痩せたい人には
医療ダイエットがおすすめ！

そのような方は、医療ダイエットクリニックの施術を受けるのがおすすめです。

医療ダイエットクリニックは、専門的な医療技術に基づいた施術を行なっているため、安心して通うことができます。

医療ダイエットには主に下記3つのメリットがあります。

・変化を実感しやすい
・美しい体を目指せる
・リバウンドしにくい

加えて、医療ダイエットでは脂肪細胞の数そのものにアプローチする施術（脂肪冷却等）も組み合わせられるため、薬剤単体よりも複合的にアプローチできるのも特徴です

自力ダイエットでリバウンドした経験がある人にとっては、複合治療による医療ダイエットはまさにおすすめの選択肢と言えます。

URARAクリニックが
手掛ける医療美痩身・
医療ダイエット

URARAクリニックでは、次世代医療テクノロジーとNMNを活用したリバースエイジング治療を融合させた「医療美痩身」を提供しています。

専門の医師や管理栄養士が監修するダイエットプログラムは、機械施術や薬剤、栄養指導を通じて、リバウンドしにくい体質への改善を目指します。

個々の体質やライフスタイルに合わせたアプローチで、健康的で美しい体を手に入れることをサポートし、健康寿命の延伸と生涯の美しさを実現します。

Q.10キロ痩せる薬は存在するのか？

多くの人が10キロの減量を目指していますが、それを実現する薬があるのか気になるところです。

A.「10キロ痩せる薬」という特定の薬はない

「10キロ痩せる薬」として特定の薬があるわけではありません。ただし、以下のような薬剤は、体重減少のサポートとして臨床データが報告されています。

• GLP-1受容体作動薬：満腹感の持続をサポートし、継続することで体重減少が報告されている薬剤です。
• SGLT2阻害薬：尿中への糖排出を促進することで、体重減少をサポートするとされる薬剤です。

これらの薬剤を医師の指導のもとで正しく使用し、生活習慣の改善と組み合わせることで、個人差はありますが大きな体重変化を目指す方の選択肢の一つとなります。

長期的な使用方法と注意点

体重減少をサポートする薬は長期間の使用が前提となることが多いため、以下の点に注意が必要です。

• 医師の指導を守る：自己判断での使用は避け、医師の指導に従いましょう。
• 定期的な健康チェック：副作用や体調の変化を早期に発見するために、定期的に健康チェックを受けることが重要です。
• バランスの取れた生活：薬に頼りすぎず、適度な運動やバランスの取れた食事を心がけましょう。

これらを守ることで、安全に取り組むことができます。

内科の痩せる薬についての
よくある質問

Q. 内科でもらえる痩せる薬（内服薬）にはどんな種類がありますか？

A. 主にGLP-1受容体作動薬（リベルサス等の内服タイプ）、SGLT2阻害薬（カナグル等）、ビグアナイド薬（メトホルミン）、漢方薬（防風通聖散等）があります。いずれも本来は糖尿病治療や体質改善のための薬剤で、ダイエット目的での使用は医師の判断のもと自由診療で行われることが一般的です。

Q. 内科でもらえる痩せる薬は保険適用されますか？

A. ダイエット目的での処方は基本的に保険適用外（自由診療）です。糖尿病や高度肥満症など特定の疾患の治療目的で、医師が必要と判断し条件を満たす場合に限り保険が適用されることがあります。保険適用の可否は個々の状態によって異なるため、詳細は医療機関にご確認ください。

Q. 10キロ痩せる薬は存在しますか？

A. 「10キロ痩せる」ことを保証する特定の薬は存在しません。GLP-1受容体作動薬等は臨床データで体重減少が報告されていますが、効果には個人差が大きく、生活習慣の改善と組み合わせることで初めて効果が期待しやすくなります。医師と相談しながら現実的な目標を設定することが大切です。

Q. 痩せる漢方薬にはどんな種類がありますか？

A. 体質に応じて、固太り・便秘傾向の方には防風通聖散、水太り・むくみ傾向の方には防已黄耆湯、ストレス太り傾向の方には大柴胡湯などが選択されることがあります。漢方は体質診断が重要なため、自己判断ではなく医師に相談して選ぶことをおすすめします。

Q. 内科と医療ダイエットクリニックはどちらに相談すればいいですか？

A. 糖尿病など基礎疾患の治療が主目的の場合は内科、体重・体型の変化を主目的とする場合は医療ダイエット専門クリニックが向いています。医療ダイエット専門クリニックでは、薬剤だけでなく施術・栄養指導などを組み合わせた複合的なアプローチが受けられる点が特徴です。

Q. 痩せる薬を使う上での注意点はありますか？

A. 自己判断での使用・中断は避け、必ず医師の指導のもとで使用することが重要です。副作用や体調の変化を早期に発見するため、定期的な診察を受けることをおすすめします。薬に頼りすぎず、バランスの取れた食事や適度な運動と組み合わせることも大切です。

Q. 内科でもらえる痩せる薬は保険が適用されますか？

糖尿病や高度肥満症など一定の条件を満たす場合に保険適用となる薬がありますが、単なる美容・ダイエット目的の処方は自由診療（自費）になるのが一般的です。適用の可否は医療機関での診察・条件確認が必要です。

Q. 内科でもらえる薬と医療ダイエットクリニックの薬に違いはありますか？

内科では糖尿病治療薬などが処方される場合がありますが、医療ダイエットクリニックでは痩身目的に特化したプログラム（薬剤・機械施術・栄養指導の組み合わせ）を提供している点が異なります。目的や体質に合わせて選ぶことが大切です。

Q. 痩せる薬だけで10キロ痩せることはできますか？

薬の服用だけで大幅な減量を確実に達成できるわけではありません。食事管理や運動と組み合わせ、医師の管理のもとで計画的に取り組むことが、安全に結果を目指すための基本です。

Q. 内科でもらえる痩せる薬に副作用はありますか？

薬剤の種類によって吐き気や消化器症状などの副作用が報告されているものがあります。自己判断での服用・中止は避け、処方医に相談しながら服用することをおすすめします。

まとめ

内科でもらえる痩せる薬（内服薬）は、体重管理をサポートする選択肢の一つです。医療ダイエットクリニックでの相談や適切な処方を受けることで、自分の体質・目的に合った薬を見つけやすくなります。

重ねて、効率よくダイエットに取り組みたい、リバウンドしたくないという方には、薬剤と施術を組み合わせた「医療ダイエット」がおすすめです。

URARAクリニックでは、次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、ただ痩せるだけではなく、より若々しく美しくなる医療痩身をダイエット専門の医師や管理栄養士の監修の元、お客様へ提供しています。

まずはお気軽に無料カウンセリング予約をお申し込みください。ご自身のダイエット目的・健康状態に最適なダイエットプランをご提案します。

---

医療ダイエット 2024.08.23

【医師監修】脂肪冷却は効果ない？いつから痩せる？1回での効果と「スノエル」の優位性を解説！

「脂肪冷却って、本当に効果があるの？ネットでは『効果ない』って口コミも見るけど…」
「高いお金を払って、もし全然変わらなかったらと思うと怖い」
「1回でどれくらい痩せるの？いつから効果が出るの？」

寝ているだけで脂肪が減るなんて、まるで夢のような話ですよね。興味はあるけれど、「本当に？」という疑いや、「失敗したくない」という不安から、あと一歩が踏み出せずにいませんか？

結論から申し上げます。脂肪冷却は、医学的根拠に基づいた、脂肪細胞を減らす効果が期待できる治療法です。

しかし、

「効果がなかった」という声の裏には、出力の弱いエステ機器で行っていたり、そもそも適応ではない内臓脂肪タイプだったりという原因が必ずあります。

本記事では、医療ダイエット専門のURARAクリニックが、脂肪冷却の本当の効果と、失敗しないための回数や頻度、そして他院とは「範囲も深さも違う」当院の最新機器「スノエル」の秘密について、専門家の視点で徹底解説します。

・脂肪冷却で「痩せる人」と「効果を感じにくい人」の違い
・効果が出るのはいつから？1回で何キロ痩せる？
・【医師が断言】エステの脂肪冷却と医療の決定的な差
・最新機器「スノエル」が、4本同時施術で広範囲をカバーできる理由
・リバウンド地獄から卒業するための、医療ダイエットの組み合わせ方

この記事を読めば、あなたが選ぶべき「本物の脂肪冷却」が何かがわかります。

【監修医師】与那覇 靖（URARAクリニック 統括院長）

浜松医科大学卒業。日本内科学会・日本抗加齢学会・日本肥満症治療学会所属。

【結論】脂肪冷却は効果あり！
ただし「即効性」と「体重減少」は期待しすぎないで

まず、誤解を恐れずに真実をお伝えします。脂肪冷却は「魔法」ではありませんが、「脂肪細胞の数そのものを減らす」ことができる、数少ない科学的な治療法です。

脂肪細胞を「破壊・排出」するメカニズム

食事制限や運動によるダイエットでは、脂肪細胞は「小さく」なるだけです。だから、気を抜くとすぐに元の大きさに戻り、リバウンドしてしまいます。

一方、脂肪冷却は、脂肪が4℃で凍る性質を利用し、脂肪細胞だけを狙い撃ちして破壊（アポトーシス）させます。破壊された細胞は老廃物として体外へ排出されるため、物理的に「数」が減ります。 これが、リバウンドしにくいと言われる最大の理由です。

「効果ない」と言われる最大の理由は「タイムラグ」

「施術したのに、翌日体重が変わってない！」
これが、「効果ない」という口コミの正体であることが多いです。

破壊された脂肪細胞は、1〜2ヶ月かけてゆっくりと体外へ排出されます。そのため、施術直後に劇的な変化があるわけではありません。しかし、体の中では着実に脂肪の減少が進んでいます。「焦らず待てるかどうか」が、この治療の満足度を分けるポイントです。

脂肪冷却は効果ないと
言われる3つの理由とは？

脂肪冷却は「効果がない」と言われることもあり、「ちゃんと効果が得られるのかな」と不安を抱く方もいらっしゃると思います。

脂肪冷却は効果ないと言われる主な理由は、下記の3つです。

1. 効果が出るまでにタイムラグがある
2. 1回きりの施術では大きな効果を感じづらい
3. 体重が一気に減るわけではない

実際、脂肪冷却の施術で効果が出ないということはほとんどありませんが、その特徴をしっかりと理解し、自分に合った施術であるか検討しましょう。

①効果が出るまでにタイムラグがある

脂肪冷却は、脂肪細胞だけが凍る−4℃になるよう施術部位を冷やすことで、脂肪細胞がアポトーシス（細胞死）を起こして減少するという施術ですが、死んだ脂肪細胞が体外に排出されるまでには1～2ヶ月程度の時間を必要とします。

ですので、その場での効果を期待しすぎず、徐々に脂肪が排出されるのを焦らずに待つことが大切です。

②1回きりの施術では大きな効果を感じづらい

脂肪冷却では一度に施術部位の約20％の脂肪細胞を減らすことができます。

そのため、脂肪が少し減るだけでもシルエットに変化が出やすい二の腕や顎下、一度にたくさんの脂肪を吸引できるお腹・お尻下などの部位であれば、一回の施術でも見た目にマイルドな効果を実感できるケースが多いでしょう。

ただし、一度で脂肪吸引のような劇的な効果はあらわれないため、過度の期待は禁物です。

③体重が一気に減るわけではない

脂肪冷却は、あくまで施術部位の脂肪細胞を破壊し、体外へ排出させる施術であり、排出される脂肪は体全体から見ると重量も少ないため、体重が一気に減るわけではありません。

体重減少の効果を期待しすぎず、脂肪の減少による見た目やボディラインの変化を期待しましょう。

脂肪冷却の効果はいつから？
何回で満足できる？

では、具体的にどれくらいで見た目が変わるのでしょうか。

効果実感は「施術後1ヶ月〜2ヶ月」がピーク

個人差はありますが、施術後2〜3週間頃から「あれ？ちょっと服が緩いかも？」と感じ始め、1〜2ヶ月後に最大の痩身効果を実感される方が多いです。

1回でも変化はある？「マイルドな変化」と「劇的な変化」

医学的には、1回の施術で冷却した部分の脂肪層の約20%〜40%にとっては、1回では「マイルドな変化」に留まることが多いです。

理想の頻度は「2ヶ月に1回」。焦らず計画的に

同じ部位を施術する場合、組織の回復と脂肪の排出を待つため、2ヶ月程度の間隔を空けることが推奨されます。

URARAクリニックでは、無理に回数を重ねるのではなく、最短でゴールにたどり着くための計画を、医師があなたと一緒に立てます。

別の部位なら間隔を空けずに受けてOK

一度の脂肪冷却で施術できる部位は、機器の種類によりますが1〜2箇所です。

顎下、二の腕、わき横、お腹、腰周り、背中、お尻、太もも、膝上など脂肪がつく部位であれば、ほぼ全身に脂肪冷却は受けられるため、例えばお腹と太ももを受けた次に背中とお尻を受ける、といったスケジュールであれば施術間隔は詰まっても問題ありません。

二の腕の脂肪冷却についてはこちらをご参照ください。
太ももの脂肪冷却についてはこちらをご参照ください。

【範囲が違う】「4本同時冷却」で、他院の2倍の効率

【深さが違う】厚みのある脂肪も、深部まで均一に冷却

厚生労働省承認の理論に基づいた、安全で確実な治療

「脂肪冷却でも痩せない」人の
3つの共通点と対策

「脂肪冷却を受けたけど、効果がなかった」
そんな悲しい結果にならないために、失敗する人の共通点を知っておきましょう。

【原因1】
エステの出力が弱い機器で受けている

「安いから」という理由でエステサロンを選んでいませんか？

エステの機器は医療機器ではないため、脂肪細胞を破壊できるほどの十分な出力が出せません。「脂肪が冷えただけ」で終わってしまい、細胞の数は減らないため、すぐにリバウンドしてしまいます。

本気で脂肪を減らしたいなら、必ず「医療機関」を選んでください。

エステの脂肪冷却と医療用脂肪冷却の決定的な違いや、なぜエステでは効果が出にくいのかという「法的な理由」を知れば、クリニック選びで失敗することはなくなります。

【原因2】
内臓脂肪や筋肉太りには効果がない

脂肪冷却は「皮下脂肪（つまめる脂肪）」には最強ですが、内臓の奥にある「内臓脂肪」や、張っている「筋肉」を減らすことはできません。

あなたのお腹が出ている原因が、皮下脂肪なのか、内臓脂肪なのか。これを見極めずに施術を受けても、お金をドブに捨てることになってしまいます。

脂肪冷却はダウンタイムが少ない施術ですが、施術直後の赤みや内出血が気になる方もいるでしょう。施術後の具体的な経過写真（ビフォーアフター）や、腫れ・痛みのピーク期間について事前に確認しておくことで、安心して施術日を迎えることができます。

【対策】
「遺伝子検査」で、あなたの脂肪タイプを見極める

では、どうすれば失敗を防げるのでしょうか？

答えは、「自分の体質を知ること」です。URARAクリニックでは、施術の前に必ず遺伝子検査を行います。

あなたが「皮下脂肪がつきやすいタイプ」なのか、「内臓脂肪がつきやすいタイプ」なのかを科学的に分析。「あなたには脂肪冷却が効くのか、それとも他の治療が必要なのか」を、医師が正直にお伝えします。

本気で「5kg以上」痩せたいなら。
医師が設計するオーダーメイドプラン

もしあなたが、1〜2kgのダイエットではなく、5kg、10kg以上の大幅な減量を目指しているなら、脂肪冷却「だけ」では時間がかかりすぎるかもしれません。

URARAクリニックでは、脂肪冷却を単なる「部分痩せ」の手段としてだけでなく、「全身痩せ」のための強力なパーツとして活用します。

脂肪冷却 × GLP-1 × 医療EMSの相乗効果

当院が提案するのは、複数の治療を組み合わせた「相乗効果」です。

1. 脂肪冷却（スノエル）：落ちにくい頑固な皮下脂肪を物理的に破壊する。
2. GLP-1（マンジャロ等）：脳に働きかけ、食欲を自然に抑えて摂取カロリーを減らす。
3. 医療EMS：寝ているだけで筋肉を鍛え、基礎代謝を上げて「痩せ体質」を作る。

この3つを、医師があなたの体質に合わせて組み合わせることで、「辛い努力なしで、リバウンドもしにくい」理想のダイエットが実現します。

「食欲を自然に抑えて体重を落とす」GLP-1ダイエット薬（リベルサス等）の効果や飲み方についても知ることで、部分痩せと全身痩せを同時に叶える最強の組み合わせが見つかります。

医師が伴走するから、「健康」も「美しさ」も手に入る

大幅な減量は、自己流でやると健康を害するリスクがあります。

しかし、当院では医師があなたの健康状態（中性脂肪や肝機能など）も常にチェックしながら治療を進めます。

目指すのは、ただ細いだけの体ではありません。内側から健康的で、若々しく美しい体です。

①施術の症例が豊富か？

②次世代機種が導入されているか？

③カウンセリングやアフターケアは
充実しているか？

④無理なく通える立地か？

---

自己流の脂肪冷却に迷ったらURARAクリニックの『医療美痩身』

「脂肪冷却なんて、どこで受けても同じでしょ？」
そう思っていませんか？実は、使用する「マシン」によって、アプローチできる範囲と深さが全く異なります。

URARAクリニックでは、米国で人気の次世代医療テクノロジーを搭載した「スノエル」を導入しています。

一般的な脂肪冷却機器は、カップ（ハンドル）が2本しかありません。しかし、スノエルは4本のカップを同時に稼働させることができます。

これにより、同じ時間で、他院の2倍の範囲の脂肪を一気に冷却することが可能です。「お腹だけ」ではなく「お腹と背中と二の腕」など、全身のバランスを見ながら効率的に痩せることができます。

「カップに入りきらないほどの脂肪があるから心配…」という方もご安心ください。スノエルは吸引力と冷却効率に優れており、分厚い脂肪の深層部まで、均一に冷却パワーを届けることができます。

だからこそ、当院には「ちょっと痩せたい」という方だけでなく、「本気でサイズダウンしたい」という切実な悩みを持つ方が多く来院され、結果に満足されています。

スノエルは、厚生労働省も承認している「冷却による脂肪減少（クライオリポライシス理論）」に基づいた治療です。医師の管理下で行うため、万が一のトラブル（凍傷など）のリスクも最小限に抑えられます。

ここまでで「脂肪冷却で効果的にダイエットしたいな…』と思った方もいらっしゃるでしょう。

脂肪冷却で失敗しないためには、医療痩身クリニック選びが非常に重要です。以下の選び方のポイントをぜひ参考にしてみてください。

クリニックの施術症例が豊富であることは、技術と信頼性の証です。実績のあるクリニックを選ぶことで、失敗のリスクを減らすことができます。

上記はURARAクリニックで脂肪冷却を受けた方の症例です。実績のあるクリニックでは、短期間で-10kg以上の変化を目指すことも可能です（個人差があります）。

さらにURARAクリニックの症例を見てみたい方はこちらをご参照ください。

次世代の機器を導入しているクリニックは、より効果的かつ安全な施術を受けることができます。

機器の種類について事前に確認しておきましょう。

例えば、URARAクリニックでは米国発の次世代脂肪冷却マシンである『スノエル』を採用しています。

今までのワンハンドル式のマシンとは違い、スノエルは最大4箇所同時に脂肪冷却が行えるので、同じ費用と時間で2倍以上の効果を受けれます。

カウンセリングやアフターケアが充実しているクリニックは、患者の安心感を高め、施術の満足度を向上させます。

事前の相談や施術後のフォローがしっかりしているか確認することが重要です。

URARAクリニックでは体成分分析マシンである『in body』を用いて、正確な体内データに基づいた最適なご提案をします。

施術は一度だけでなく、複数回通うことが多いため、クリニックが通いやすい場所にあるかどうかも重要なポイントです。

URARA クリニックでは銀座と新宿の駅近という好立地に2院を構えています。

よくある質問

Q. 脂肪冷却は効果がないというのは本当ですか？

医学的に「絶対に効果が出る」と断言できる治療はありませんが、脂肪冷却は脂肪細胞そのものを破壊・排出する仕組みが確認されている数少ない治療法です。「効果がなかった」という声の多くは、出力の弱い機器で受けていた、または内臓脂肪など適応外の脂肪タイプだったことが原因と考えられます。

Q. エステの脂肪冷却と医療の脂肪冷却は何が違いますか？

医療機関の脂肪冷却は医療機器を使用し、脂肪細胞を破壊できるだけの出力での施術が可能です。エステサロンの機器は医療機器ではないため出力に制限があり、「冷えただけ」で細胞の数が減らず、効果を感じにくい場合があります。

Q. 脂肪冷却でどのくらい体重が減りますか？

脂肪冷却は体重を大きく落とす治療ではなく、施術部位の脂肪細胞の数を減らす治療のため、体重の数値よりもサイズダウンとして変化が出やすい傾向があります。5kg・10kg以上の大幅な減量を目指す場合は、GLP-1や医療EMSなど他の治療との組み合わせが向いています。

Q. URARAクリニックの「スノエル」は他の脂肪冷却と何が違いますか？

一般的な脂肪冷却機器はカップ（ハンドル）が2本ですが、スノエルは4本を同時に稼働できます。同じ時間で他院の2倍の範囲を冷却できるほか、厚みのある脂肪の深部まで均一に冷却できる特長があります。

---

まとめ：脂肪冷却は「機器」と「プラン」選びが成功の鍵

脂肪冷却は、正しく行えばあなたの人生を変えるほどのポテンシャルを持っています。しかし、それは「適切な機器（スノエル）」と「適切な診断（医師の管理）」があってこそです。

「私の脂肪は、冷却で落ちるの？」
「スノエルって、どれくらい凄いの？」

そう思ったら、まずはURARAクリニックの無料カウンセリングにお越しください。無理な勧誘は一切ありません。

私たちは、あなたの脂肪のつき方や体質を分析し、「あなたにとって一番効果的で、無駄のないプラン」を正直にご提案することをお約束します。